玉米片
玉米片是酥脆的玉米零食。每100克含500卡路里，钠含量较突出，适合在加餐前或搭配蘸酱时查看营养。
关于
玉米片是酥脆、带咸味的零食片，通常由玉米饼切片后油炸或烘烤制成。人们常直接食用，也常搭配莎莎酱、鳄梨酱、奶酪蘸酱等各种蘸酱一起享用。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
500 kcal
25% DV
总脂肪
25.0g
38% DV
维生素D3.5g
维生素K10.5g
维生素B19.0g
总碳水化合物
61.0g
20% DV
叶酸5.3g
维生素B120.7g
生物素55.0g
蛋白质
7.0g
14% DV
植物蛋白7.0g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 10.0mg | 2% | |
| 维生素B1 | 0.1mg | 8% | |
| 维生素B2 | 0.1mg | 4% | |
| 烟酸 | 1.2mg | 8% | |
| 泛酸 | 0.4mg | 8% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 6% | |
| 叶酸 | 20.0mcg | 5% | |
| 维生素E | 2.5mg | 17% | |
| 维生素K | 0.5mcg | 0% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 50.0mg | 5% | |
| 铜 | 150.0mcg | 17% | |
| 铁 | 1.5mg | 8% | |
| 镁 | 80.0mg | 19% | |
| 磷 | 180.0mg | 26% | |
| 钾 | 180.0mg | 4% | |
| 硒 | 8.0mcg | 15% | |
| 钠 | 500.0mg | 22% | |
| 锌 | 1.2mg | 11% |
包含 玉米片 的食谱（2）
