xip de truita de blat de moro
El xip de truita de blat de moro és un snack cruixent de blat de moro. Consulta 500 calories per 100 g i el seu sodi abans de picar o servir amb salses.
Sobre
Els xips de truita de blat de moro són aperitius cruixents i salats, fets normalment amb truites de blat de moro tallades i fregides o fornejades. Se solen menjar sols o servir amb salsa, guacamole, queso i altres salses per sucar.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
500 kcal
25% DV
Greix total
25.0g
38% DV
Vitamina D3.5g
Vitamina K10.5g
Tiamina (B1)9.0g
Hidrats de carboni totals
61.0g
20% DV
Folat (B9)5.3g
Vitamina B120.7g
Biotina (B7)55.0g
Proteïna
7.0g
14% DV
Proteïna vegetal7.0g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 10.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niacina (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamina E | 2.5mg | 17% | |
| Vitamina K | 0.5mcg | 0% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 50.0mg | 5% | |
| Coure | 150.0mcg | 17% | |
| Ferro | 1.5mg | 8% | |
| Magnesi | 80.0mg | 19% | |
| Fòsfor | 180.0mg | 26% | |
| Potassi | 180.0mg | 4% | |
| Seleni | 8.0mcg | 15% | |
| Sodi | 500.0mg | 22% | |
| Zinc | 1.2mg | 11% |
Receptes amb xip de truita de blat de moro (2)
Amanida de pasta amb cigrons, cacauets, xips de tortilla, pastanaga, feta i crostons
690 kcal
nachos de vedella complets amb enciam ratllat, salsa, crema agra i formatge
760 kcal