тортила чипс
Тортила чипс е хрупкава царевична закуска. Виж 500 калории на 100 г и съдържанието на натрий, преди да похапнеш или да поднесеш дип.
Относно
Тортила чипс е хрупкав, солен снакс, който обикновено се прави от царевични тортили, нарязани и изпържени или изпечени. Често се яде самостоятелно или се сервира със салса, гуакамоле, кесо и други дипове.
Хранителни стойности
На 100 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
500 kcal
25% DV
Общо мазнини
25.0g
38% DV
Витамин D3.5g
Витамин K10.5g
Тиамин (B1)9.0g
Общо въглехидрати
61.0g
20% DV
Фолат (B9)5.3g
Витамин B120.7g
Биотин (B7)55.0g
Протеин
7.0g
14% DV
Растителен протеин7.0g
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 10.0mg | 2% | |
| Тиамин (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Ниацин (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 6% | |
| Фолат (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Витамин E | 2.5mg | 17% | |
| Витамин K | 0.5mcg | 0% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 50.0mg | 5% | |
| Мед | 150.0mcg | 17% | |
| Желязо | 1.5mg | 8% | |
| Магнезий | 80.0mg | 19% | |
| Фосфор | 180.0mg | 26% | |
| Калий | 180.0mg | 4% | |
| Селен | 8.0mcg | 15% | |
| Натрий | 500.0mg | 22% | |
| Цинк | 1.2mg | 11% |
Рецепти с тортила чипс (2)
Купа паста салата с нахут, фета и фъстъци
690 kcal
Телешки начос с айсберг, салса, заквасена сметана и сирене
760 kcal