chips tortilla
Chipsurile tortilla sunt o gustare crocantă din porumb. Vezi 500 calorii/100 g și conținutul de sodiu înainte să le ronțăi sau să le servești cu sosuri.
Despre
Chipsurile tortilla sunt chipsuri crocante și sărate, de obicei făcute din tortilla de porumb tăiată și prăjită sau coaptă. Se consumă adesea ca atare sau se servesc cu salsa, guacamole, queso și alte sosuri.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
500 kcal
25% DV
Grăsimi totale
25.0g
38% DV
Vitamina D3.5g
Vitamina K10.5g
Tiamină (B1)9.0g
Carbohidrați totali
61.0g
20% DV
Folat (B9)5.3g
Vitamina B120.7g
Biotină (B7)55.0g
Proteine
7.0g
14% DV
Proteină vegetală7.0g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 10.0mg | 2% | |
| Tiamină (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavină (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niacină (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamina E | 2.5mg | 17% | |
| Vitamina K | 0.5mcg | 0% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 50.0mg | 5% | |
| Cupru | 150.0mcg | 17% | |
| Fier | 1.5mg | 8% | |
| Magneziu | 80.0mg | 19% | |
| Fosfor | 180.0mg | 26% | |
| Potasiu | 180.0mg | 4% | |
| Seleniu | 8.0mcg | 15% | |
| Sodiu | 500.0mg | 22% | |
| Zinc | 1.2mg | 11% |
Rețete cu chips tortilla (2)
Bol cu salată de paste cu năut, arahide, chipsuri tortilla, morcov, feta și crutoane
690 kcal
nachos cu vită, salată verde, salsa, smântână și brânză
760 kcal