tortillový chips
Tortillový chips je chrumkavá kukuričná pochúťka. Pozrite si 500 kalórií na 100 g a obsah sodíka pred maškrtením či podávaním s dipmi.
O jedle
Tortillové chipsy sú chrumkavé, slané snackové lupienky, ktoré sa zvyčajne vyrábajú z kukuričných tortíl nakrájaných na kúsky a vyprážaných alebo pečených. Bežne sa jedia samostatne alebo sa podávajú so salsou, guacamole, queso a ďalšími dipmi.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
500 kcal
25% DV
Celkové tuky
25.0g
38% DV
Vitamín D3.5g
Vitamín K10.5g
Tiamín9.0g
Celkové sacharidy
61.0g
20% DV
Folát5.3g
Vitamín B120.7g
Biotín55.0g
Bielkoviny
7.0g
14% DV
Rastlinné bielkoviny7.0g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 10.0mg | 2% | |
| Tiamín | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavín | 0.1mg | 4% | |
| Niacín | 1.2mg | 8% | |
| Kyselina pantoténová | 0.4mg | 8% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folát | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamín E | 2.5mg | 17% | |
| Vitamín K | 0.5mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 50.0mg | 5% | |
| Meď | 150.0mcg | 17% | |
| Železo | 1.5mg | 8% | |
| Horčík | 80.0mg | 19% | |
| Fosfor | 180.0mg | 26% | |
| Draslík | 180.0mg | 4% | |
| Selén | 8.0mcg | 15% | |
| Sodík | 500.0mg | 22% | |
| Zinok | 1.2mg | 11% |
Recepty s ingredienciou tortillový chips (2)
Cestovinový šalát v miske s cícerom, arašidmi, tortilla chipsami, mrkvou, fetou a krutónmi
690 kcal
hovädzie nachos s ľadovým šalátom, salsou, kyslou smotanou a syrom
760 kcal