τσιπς τορτίγιας
Τα τσιπς τορτίγιας είναι τραγανό σνακ από καλαμπόκι. Δες 500 θερμίδες ανά 100g και το νάτριο πριν τα φας ή τα σερβίρεις με ντιπ.
Σχετικά
Τα τσιπς τορτίγιας είναι τραγανά, αλμυρά σνακ που συνήθως φτιάχνονται από τορτίγιες καλαμποκιού, οι οποίες κόβονται και τηγανίζονται ή ψήνονται. Τρώγονται συχνά μόνα τους ή σερβίρονται με σάλσα, γουακαμόλε, ντιπ τυριού και άλλα ντιπ.
Διατροφικά στοιχεία
Ανά 100g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Θερμίδες
500 kcal
25% DV
Συνολικά λιπαρά
25.0g
38% DV
Βιταμίνη D3.5g
Βιταμίνη K10.5g
Θειαμίνη (Β1)9.0g
Συνολικοί υδατάνθρακες
61.0g
20% DV
Φυλλικό οξύ (Β9)5.3g
Βιταμίνη B120.7g
Βιοτίνη (Β7)55.0g
Πρωτεΐνη
7.0g
14% DV
Φυτική πρωτεΐνη7.0g
Βιταμίνες & Μέταλλα
Βιταμίνες
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 10.0mg | 2% | |
| Θειαμίνη (Β1) | 0.1mg | 8% | |
| Ριβοφλαβίνη (Β2) | 0.1mg | 4% | |
| Νιασίνη (Β3) | 1.2mg | 8% | |
| Παντοθενικό οξύ (Β5) | 0.4mg | 8% | |
| Βιταμίνη B6 | 0.1mg | 6% | |
| Φυλλικό οξύ (Β9) | 20.0mcg | 5% | |
| Βιταμίνη E | 2.5mg | 17% | |
| Βιταμίνη K | 0.5mcg | 0% |
Μέταλλα
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Ασβέστιο | 50.0mg | 5% | |
| Χαλκός | 150.0mcg | 17% | |
| Σίδηρος | 1.5mg | 8% | |
| Μαγνήσιο | 80.0mg | 19% | |
| Φώσφορος | 180.0mg | 26% | |
| Κάλιο | 180.0mg | 4% | |
| Σελήνιο | 8.0mcg | 15% | |
| Νάτριο | 500.0mg | 22% | |
| Ψευδάργυρος | 1.2mg | 11% |
Συνταγές με τσιπς τορτίγιας (2)
Μπολ σαλάτας ζυμαρικών με ρεβίθια, φιστίκια, τορτίγια, καρότο, φέτα και κρουτόν
690 kcal
Νάτσος με μοσχάρι, τριμμένο μαρούλι, σάλσα, ξινή κρέμα και τυρί
760 kcal