cip tortilla
Cip tortilla ialah snek jagung rangup. Semak 500 kalori per 100g dan natrium yang menonjol sebelum anda mengunyah atau menghidang dengan sos.
Tentang
Cip tortilla ialah cip snek rangup dan masin yang biasanya dibuat daripada tortilla jagung yang dipotong lalu digoreng atau dibakar. Ia lazimnya dimakan begitu sahaja atau dihidangkan bersama salsa, guacamole, queso dan pelbagai sos pencicah lain.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
500 kcal
25% DV
Jumlah Lemak
25.0g
38% DV
Vitamin D3.5g
Vitamin K10.5g
Tiamina (B1)9.0g
Jumlah Karbohidrat
61.0g
20% DV
Folat (B9)5.3g
Vitamin B120.7g
Biotin (B7)55.0g
Protein
7.0g
14% DV
Protein Tumbuhan7.0g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 10.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niasin (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamin E | 2.5mg | 17% | |
| Vitamin K | 0.5mcg | 0% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 50.0mg | 5% | |
| Kuprum | 150.0mcg | 17% | |
| Zat Besi | 1.5mg | 8% | |
| Magnesium | 80.0mg | 19% | |
| Fosforus | 180.0mg | 26% | |
| Kalium | 180.0mg | 4% | |
| Selenium | 8.0mcg | 15% | |
| Natrium | 500.0mg | 22% | |
| Zink | 1.2mg | 11% |
Resipi dengan cip tortilla (2)
Mangkuk salad pasta dengan kacang kuda, kacang tanah, cip tortilla, lobak merah, feta dan kruton
690 kcal
Nachos daging lembu penuh dengan salad lettuce cincang, salsa, krim masam dan keju
760 kcal