tortilla chip
Ang tortilla chip ay malutong na meryendang mais. Tingnan ang 500 calories bawat 100g at ang sodium nito bago magmeryenda o magsawsaw.
Tungkol dito
Ang tortilla chips ay malutong at maalat na chips na karaniwang gawa sa mga tortilla ng mais na hinihiwa at piniprito o bine-bake. Karaniwan itong kinakain nang mag-isa o inihahain kasama ng salsa, guacamole, queso, at iba pang sawsawan.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
500 kcal
25% DV
Kabuuang Taba
25.0g
38% DV
Bitamina D3.5g
Bitamina K10.5g
Tiamina (B1)9.0g
Kabuuang Carbohydrate
61.0g
20% DV
Folate (B9)5.3g
Bitamina B120.7g
Biotin (B7)55.0g
Protina
7.0g
14% DV
Protina mula sa Halaman7.0g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 10.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niacin (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folate (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Bitamina E | 2.5mg | 17% | |
| Bitamina K | 0.5mcg | 0% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 50.0mg | 5% | |
| Tanso | 150.0mcg | 17% | |
| Bakal | 1.5mg | 8% | |
| Magnesiyo | 80.0mg | 19% | |
| Posporus | 180.0mg | 26% | |
| Potasyo | 180.0mg | 4% | |
| Selenium | 8.0mcg | 15% | |
| Sodyum | 500.0mg | 22% | |
| Sink | 1.2mg | 11% |
Mga recipe na may tortilla chip (2)
Pasta salad bowl na may chickpea, mani, tortilla chip, carrot, feta, at crouton
690 kcal
Loaded beef nachos na may hiniwang letsugas, salsa, sour cream, at keso
760 kcal