tortiljin čips
Tortiljin čips je hrustljav koruzni prigrizek. Preverite 500 kalorij na 100 g in vsebnost natrija pred malico ali postrežbo z omakami.
O tem
Tortiljin čips je hrustljav, slan prigrizek, običajno narejen iz koruznih tortilj, ki jih narežejo in ocvrejo ali spečejo. Pogosto ga jedo samostojno ali pa ga postrežejo s salso, gvakamolom, sirovo omako queso in drugimi pomakami.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
500 kcal
25% DV
Skupne maščobe
25.0g
38% DV
Vitamin D3.5g
Vitamin K10.5g
Tiamin9.0g
Skupni ogljikovi hidrati
61.0g
20% DV
Folna kislina5.3g
Vitamin B120.7g
Biotin55.0g
Beljakovine
7.0g
14% DV
Rastlinske beljakovine7.0g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 10.0mg | 2% | |
| Tiamin | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 4% | |
| Niacin | 1.2mg | 8% | |
| Pantotenska kislina | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folna kislina | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamin E | 2.5mg | 17% | |
| Vitamin K | 0.5mcg | 0% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 50.0mg | 5% | |
| Baker | 150.0mcg | 17% | |
| Železo | 1.5mg | 8% | |
| Magnezij | 80.0mg | 19% | |
| Fosfor | 180.0mg | 26% | |
| Kalij | 180.0mg | 4% | |
| Selen | 8.0mcg | 15% | |
| Natrij | 500.0mg | 22% | |
| Cink | 1.2mg | 11% |
Recepti z tortiljin čips (2)
Skleda testeninske solate s čičeriko, arašidi, tortilja čipsom, korenjem, feto in kruhovimi kockami
690 kcal
bogato obloženi goveji načosi z narezano solato, salso, kislo smetano in sirom
760 kcal