chips tortilla
Chips tortilla to chrupiąca kukurydziana przekąska. Sprawdź 500 kcal na 100 g i zawartość sodu przed podaniem z salsą lub dipami.
O produkcie
Chips tortilla to chrupiące, słone chipsy, zwykle wytwarzane z tortilli kukurydzianych, które kroi się i smaży lub piecze. Najczęściej je się je same albo podaje z salsą, guacamole, queso i innymi dipami.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
500 kcal
25% DV
Tłuszcz ogółem
25.0g
38% DV
Witamina D3.5g
Witamina K10.5g
Tiamina (B1)9.0g
Węglowodany ogółem
61.0g
20% DV
Folian (B9)5.3g
Witamina B120.7g
Biotyna (B7)55.0g
Białko
7.0g
14% DV
Białko roślinne7.0g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 10.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niacyna (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Witamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folian (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Witamina E | 2.5mg | 17% | |
| Witamina K | 0.5mcg | 0% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 50.0mg | 5% | |
| Miedź | 150.0mcg | 17% | |
| Żelazo | 1.5mg | 8% | |
| Magnez | 80.0mg | 19% | |
| Fosfor | 180.0mg | 26% | |
| Potas | 180.0mg | 4% | |
| Selen | 8.0mcg | 15% | |
| Sód | 500.0mg | 22% | |
| Cynk | 1.2mg | 11% |
Przepisy z chips tortilla (2)
Miska sałatki makaronowej z ciecierzycą, fetą i orzeszkami ziemnymi
690 kcal
nachosy wołowe z sałatą, salsą, kwaśną śmietaną i serem
760 kcal