ตอร์ติญาชิป
ตอร์ติญาชิปคือขนมข้าวโพดกรอบ เช็ก 500 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม และโซเดียมเด่น ก่อนกินเล่นหรือเสิร์ฟคู่ดิป
เกี่ยวกับ
ตอร์ติญาชิปเป็นขนมขบเคี้ยวกรอบรสเค็มที่มักทำจากแผ่นตอร์ติญาข้าวโพด นำมาตัดแล้วทอดหรืออบ มักกินเปล่าๆ หรือเสิร์ฟคู่กับซัลซา กัวคาโมเล เคโซ และดิปอื่นๆ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
500 kcal
25% DV
ไขมันรวม
25.0g
38% DV
วิตามินดี3.5g
วิตามินเค10.5g
วิตามินบี 19.0g
คาร์โบไฮเดรตรวม
61.0g
20% DV
โฟเลต5.3g
วิตามินบี 120.7g
ไบโอติน55.0g
โปรตีน
7.0g
14% DV
โปรตีนจากพืช7.0g
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 10.0mg | 2% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 8% | |
| วิตามินบี 2 | 0.1mg | 4% | |
| ไนอะซิน | 1.2mg | 8% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.4mg | 8% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 6% | |
| โฟเลต | 20.0mcg | 5% | |
| วิตามินอี | 2.5mg | 17% | |
| วิตามินเค | 0.5mcg | 0% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 50.0mg | 5% | |
| ทองแดง | 150.0mcg | 17% | |
| ธาตุเหล็ก | 1.5mg | 8% | |
| แมกนีเซียม | 80.0mg | 19% | |
| ฟอสฟอรัส | 180.0mg | 26% | |
| โพแทสเซียม | 180.0mg | 4% | |
| ซีลีเนียม | 8.0mcg | 15% | |
| โซเดียม | 500.0mg | 22% | |
| สังกะสี | 1.2mg | 11% |
สูตรอาหารที่มี ตอร์ติญาชิป (2)
