Ravintosisältö
Per 260 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat0.2g
monityydyttymättömät rasvat0.3g
tyydyttyneet rasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä
13.2g
ravintokuitu4.8g
tärkkelys3.8g
sokerit4.6g
kasviproteiini7.0g
Tietoa
Pieni annos pilkottuja herkkusieniä ja purjoa. Vähän kaloreita ja rasvaa, ja lisäksi kohtuullisesti kuitua, kaliumia ja B-vitamiineja.
Silkkinen purjo-valkosienipaistos
Johdanto
Tämä on hillitty ruoka, joka rakentuu tarkkuudelle: purjon makeudelle, valkosienen pidättyväisyydelle ja puhtaalle lopetukselle, jonka saa aikaan vain huolellinen lämpö. Sen tulisi maistua hallitulta pikemminkin kuin rustiikkiselta, ja vihannesten tulee pehmetä juuri sen verran, että ne vapauttavat nesteensä mutta säilyttävät muotonsa. Lopullinen rakenne on kiiltävä, murea ja kevyesti tiivistynyt.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Lämmin vihannespaistos
Keittiö tai alkuperä: Nykyaikainen eurooppalainen
Ateriatyyppi: Lisuke
Annosmäärä: 2 annosta
Annoskoko: 130 g
Valmisteluaika: 10 minuuttia
Kypsennysaika: 12 minuuttia
Kokonaisaika: 22 minuuttia
Vaikeustaso: Helppo
Välineet
Kokkiveitsi
Leikkuulauta
Suuri paistokasari, 28 cm
Puulusikka tai kuumuutta kestävä lasta
Keittiövaaka
Ainekset
Valkosieni, 160 g, puhdistettuna ja viipaloituna 5 mm paksuiksi viipaleiksi
Purjo, 100 g, vain valkoinen ja vaaleanvihreä osa, siistittynä, halkaistuna, huolellisesti pestynä ja viipaloituna 3 mm paksuiksi viipaleiksi
Valmistus
1. Laita viipaloitu purjo ja viipaloitu valkosieni vaa'alle ja varmista, että yhteispaino on 260 g. Pidä leikkaukset erillisinä ja tasakokoisina, jotta vihannekset kypsyvät samaan tahtiin.
2. Aseta 28 cm paistokasari keskilämmölle. Lisää ensin purjo ja kypsennä 4 minuuttia säännöllisesti sekoittaen, kunnes se alkaa pehmetä ja muuttua kiiltäväksi ruskistumatta. Purjon tulisi menettää raakuutensa ja muuttua notkeaksi.
3. Lisää viipaloitu valkosieni ja jatka kypsentämistä 7–8 minuuttia usein sekoittaen. Sienet vapauttavat ensin kosteutta, ja saavat sitten vähitellen murean, tiivistyneen rakenteen kosteuden haihtuessa.
4. Jatka, kunnes pannu on lähes kuiva ja vihannekset näyttävät kevyesti omien nesteidensä kiillottamilta. Purjon tulisi olla täysin mureaa, ja sieniviipaleiden tulisi pysyä ehjinä, tuoksun puhtaan täyteläisenä eikä pannulla saa olla ylimääräistä nestettä.
5. Ota pois liedeltä ja anna vihannesten tasaantua 1 minuutti ennen annostelua. Tämä lyhyt lepoaika auttaa rakennetta vakiintumaan ja pinnan kiillon hienostumaan.
Annostelu ja tarjoilu
Nostele paistos siistiksi keoksi matalaan lämpimään kulhoon tai pienelle lautaselle niin, että viipaleet jäävät näkyviin ja lomittuvat kevyesti toisiinsa. Tarjoile heti, kun vihannekset ovat mureita, kiiltäviä ja kauttaaltaan lämpimiä.
Ammattilaisvinkit
Käytä koko ajan matalaa tai keskilämpöä; liian voimakas lämpö hajottaa purjon ennen kuin sieni ehtii tiivistyä kunnolla. Valmiin ruoan tulisi olla mehevä mutta ei märkä, niin että sieni tuo rakennetta ja purjo makeutta ja pehmeyttä.