Tápértékadatok
Adagonként (260 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak0.2g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.3g
Telített zsírsavak0.1g
Rost4.8g
Keményítő3.8g
Cukrok4.6g
Növényi fehérje7.0g
Selymes póréhagyma és fehér csiperkegomba serpenyős párolva
Bevezető
Ez egy visszafogott fogás, amely a pontosságra épül: a póréhagyma édességére, a fehér csiperkegomba finomságára és arra a tiszta lecsengésre, amelyet csak a gondosan szabályozott hő adhat. Az ízének inkább összeszedettnek, mint rusztikusnak kell lennie, a zöldségek pedig éppen annyira puhuljanak meg, hogy kiengedjék a levüket, miközben megőrzik a tartásukat. A végső állag fényes, puha és enyhén koncentrált.
A recept alapadatai
Fogás kategóriája: Meleg zöldségsauté
Konyha vagy eredet: Kortárs európai
Fogás típusa: Köret
Kiadósság: 2 adag
Adagméret: 130 g
Előkészítési idő: 10 perc
Főzési idő: 12 perc
Összes idő: 22 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Séfkés
Vágódeszka
Nagy sautéserpenyő, 28 cm
Fakanál vagy hőálló spatula
Konyhai mérleg
Hozzávalók
Fehér csiperkegomba, 160 g, megtisztítva és 5 mm vastagra szeletelve
Póréhagyma, 100 g, csak a fehér és halványzöld részek, megtisztítva, hosszában félbevágva, alaposan megmosva és 3 mm vastagra szeletelve
Elkészítés
1. Helyezd a felszeletelt póréhagymát és a felszeletelt fehér csiperkegombát a mérlegre, és ellenőrizd, hogy az össztömeg 260 g. Tartsd a vágásokat elkülönítve és egyenletesen, hogy a zöldségek azonos ütemben készüljenek el.
2. Tegyél egy 28 cm-es sautéserpenyőt közepes hőre. Először add hozzá a póréhagymát, és főzd 4 percig, rendszeresen kevergetve, amíg puhulni kezd és fényessé válik anélkül, hogy megbarnulna. A póréhagyma veszítsen nyersességéből, és váljon hajlékonnyá.
3. Add hozzá a felszeletelt fehér csiperkegombát, és folytasd a főzést 7–8 percig, gyakran kevergetve. A gomba először nedvességet enged, majd fokozatosan puha, koncentrált állagot vesz fel, ahogy ez a nedvesség elpárolog.
4. Folytasd, amíg a serpenyő csaknem száraz nem lesz, és a zöldségek úgy nem tűnnek, mintha saját levük enyhén bevonná őket. A póréhagyma legyen teljesen puha, a gombaszeletek pedig maradjanak egyben, tiszta, sósan zamatos illattal és felesleges folyadék nélkül a serpenyőben.
5. Vedd le a tűzről, és tálalás előtt hagyd a zöldségeket 1 percig pihenni. Ez a rövid szünet lehetővé teszi, hogy az állag stabilizálódjon, és a felületi fény kifinomultabbá váljon.
Tálalás és felszolgálás
Halmozd a sauté-t rendezetten egy sekély, meleg tálba vagy egy kis tányérra, úgy, hogy a szeletek láthatók maradjanak és enyhén összefonódjanak. Azonnal tálald, amíg a zöldségek puhák, fényesek és teljesen átmelegedettek.
Szakmai megjegyzések
Végig alacsony-közepes hőt használj; az erős hő összeesésre készteti a póréhagymát, mielőtt a gomba megfelelően koncentrálódna. A kész fogás legyen szaftos, de ne vizes, a gomba adja a szerkezetet, a póréhagyma pedig az édességet és a lágyságot.