kaakao
Kaakao on paahdetuista kaakaopavuista tehty makeuttamaton jauhe. Siinä on 228 kcal / 100 g, ja se erottuu kuparin lähteenä.
Tietoa
Kaakao on paahdetuista kaakaopavuista valmistettu kuiva, makeuttamaton jauhe, jossa on syvä suklaan maku ja lievä kitkeryys. Sitä käytetään yleisesti leivonnassa, jälkiruoissa, juomissa ja suolaisissa kastikkeissa tuomaan täyteläistä suklaan makua.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
228 kcal
11% DV
Rasva yhteensä
13.7g
21% DV
D-vitamiini8.1g
K-vitamiini4.6g
tiamiini0.4g
Hiilihydraatit yhteensä
57.9g
19% DV
folaatti37.0g
B12-vitamiini1.8g
biotiini18.0g
Proteiini
19.6g
39% DV
Kasviproteiini19.6g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 12.3mg | 2% | |
| tiamiini | 0.1mg | 8% | |
| riboflaviini | 0.2mg | 15% | |
| niasiini | 2.2mg | 14% | |
| pantoteenihappo | 0.3mg | 6% | |
| B6-vitamiini | 0.1mg | 6% | |
| folaatti | 32.0mcg | 8% | |
| E-vitamiini | 0.1mg | 1% | |
| K-vitamiini | 2.5mcg | 2% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 128.0mg | 13% | |
| kupari | 3800.0mcg | 422% | |
| rauta | 13.9mg | 77% | |
| magnesium | 499.0mg | 119% | |
| fosfori | 734.0mg | 105% | |
| kalium | 1524.0mg | 32% | |
| seleeni | 14.3mcg | 26% | |
| suola | 21.0mg | 1% | |
| sinkki | 6.8mg | 62% |
Reseptit, joissa on kaakao (75)
Suklaabrownie
435 kcal
Suklaabrownie
430 kcal
tuplasuklaamuffinssi
445 kcal
Suklaabrownie suklaakuorrutteella ja saksanpähkinällä
620 kcal
Lajitelma täytettyjä donitseja suklaakuorrutteella ja kermatäytteellä
2240 kcal
Koristeltu kuorrutettu sokerikeksi
405 kcal
Koristeltu kuorrutettu sokerikeksi
420 kcal
Suklaakuorrutettu täytekeksi suklaatäytteellä
820 kcal
Barebells Soft Toffee -proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Cookies & Cream -proteiinipatukka
200 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Suklainen proteiinijuoma
170 kcal
Suklaabrownie
310 kcal
suklaajäätelö kupissa
300 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate Flavor
160 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate Hazelnut
168 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
170 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
118 kcal
Suklainen proteiinijuoma tölkissä
180 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Suklaainen proteiinijuoma
180 kcal
ProFeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
170 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
240 kcal
Hazelnut Nougat -proteiinipatukka
210 kcal
Hasselpähkinä-nougat-proteiinipatukka
200 kcal
Maapähkinä-kaakaoproteiinipatukka
200 kcal
Hasselpähkinä-nougatproteiinipatukka
200 kcal
Hasselpähkinä-nougat-proteiinipatukka
199 kcal
Barebells-tyylinen maapähkinäproteiinipatukka
200 kcal
Caramel Choco Peanut -proteiinipatukka
210 kcal
Barebells Peanut Protein Bar
200 kcal
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
200 kcal
Barebells-tyylinen kaakaoproteiinipatukka
200 kcal
Maapähkinäinen proteiinipatukka kaakaokuorella
200 kcal
Suolapähkinä-proteiinipatukka maitosuklaakuorrutteella
200 kcal
Suolainen maapähkinä-proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge -proteiinipatukka
205 kcal
Maitosuklainen proteiinipatukka soijacrispillä
200 kcal
Barebells Chocolate Dough -proteiinipatukka
200 kcal
Suklaakuorrutettu rapea karamelli proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Milk Chocolate -proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge -proteiinipatukka
205 kcal
Barebells Salty Peanut -proteiinipatukka
200 kcal
Karamelli-cashewpähkinäproteiinipatukka
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate -proteiinipatukka
210 kcal
Suklaakuorrutettu maapähkinä-proteiinipatukka
200 kcal
Maapähkinä-karamelli proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
200 kcal
Salty Peanut -proteiinipatukka
205 kcal
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
200 kcal
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
200 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
203 kcal
Suolaiset rapeat maapähkinäproteiinipatukat
410 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Creamy Crisp -proteiinipatukka
210 kcal
Quest Creamy Crisp -proteiinipatukka
190 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Maitosuklaa-proteiinipatukka soijacrispillä ja pehmeällä maitotäytteellä
210 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
205 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
205 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
205 kcal
Proteiinisuklaapatukka
200 kcal
Suklaavanukas
360 kcal
Suklainen proteiinipatukka pähkinöillä
230 kcal
Suklaa-proteiinipatukka
200 kcal
Vadelma-suklaapatukka
360 kcal