Etusivu / world / Eurooppa / Viro / Salty Peanut -proteiinipatukka

Salty Peanut -proteiinipatukka

Salty Peanut -proteiinipatukka
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 55 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 205 kcal
10% DV
Rasva yhteensä 9.0g
14% DV
kertatyydyttymättömät rasvat3.5g
monityydyttymättömät rasvat1.2g
tyydyttyneet rasvat4.2g
transrasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä 17.0g
6% DV
ravintokuitu3.0g
tärkkelys11.9g
sokerit2.1g
Proteiini 20.0g
40% DV
eläinproteiini16.0g
kasviproteiini4.0g

Tietoa

Pakatun Barebells Salty Peanut -proteiinipatukan suolaisen makea maku sopii välipalaksi. Se on runsasproteiininen, sisältää kohtuullisesti rasvaa ja siinä on suhteellisen vähän sokeria verrattuna tavallisiin suklaapatukoihin.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini28.0mg5%
A-vitamiini35.0mcg4%
tiamiini0.1mg7%
B12-vitamiini0.4mcg17%
riboflaviini0.3mg19%
niasiini1.8mg11%
pantoteenihappo0.7mg14%
B6-vitamiini0.1mg7%
biotiini3.0mcg10%
folaatti18.0mcg5%
D-vitamiini0.2mcg1%
E-vitamiini1.2mg8%
K-vitamiini2.0mcg2%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium180.0mg18%
kupari180.0mcg20%
rauta1.2mg7%
magnesium45.0mg11%
fosfori160.0mg23%
kalium170.0mg4%
seleeni6.0mcg11%
suola180.0mg8%
sinkki1.4mg13%

Suolainen maapähkinäproteiinipatukka

Johdanto


Tämä patukka on rakennettu puhtaan intensiiviseksi: paahdetun maapähkinän syvyyttä, hienovaraista suolaisuutta ja tiivis, kermainen massa, joka pitää muotonsa muuttumatta hauraaksi. Makeus on hallittu, jälkimaku pitkä, ja proteiinirakenne antaa patukalle sen tunnusomaisen purutuntuman. Tämä on tarkka makeisvalmiste, jonka on tarkoitus maistua tasapainoiselta eikä vain makealta.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Proteiinipatukka

  • Keittiö tai alkuperä: Nykyaikainen pohjoismainen makeinen

  • Ateriatyyppi: Välipala

  • Annosmäärä: 1 patukka

  • Annoskoko: 55 g

  • Valmisteluaika: 15 minuuttia

  • Kypsennysaika: 5 minuuttia

  • Kokonaisaika: 20 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet


  • Pieni kattila

  • Lämmönkestävä kulho

  • Silikonilasta

  • Digitaalivaaka

  • Pieni patukkamuotti tai suorakulmainen vuorattu muotti, noin 55 g kapasiteetti

  • Leivinpaperi


  • Ainekset


  • 14 g maitoproteiinia

  • 8 g maapähkinää, hienoksi hienonnettuna

  • 5 g kollageenihydrolysaattia

  • 6 g makeutusainetta

  • 4 g kaakaovoita

  • 4 g täysmaitojauhetta

  • 3 g kosteudensitojaa

  • 3 g soijaproteiinia

  • 2 g auringonkukkaöljyä

  • 5 g maapähkinävoita

  • 1 g suolaa


  • Valmistusohje


  • 1. Vuoraa muotti tarvittaessa leivinpaperilla ja aseta se tasaiselle alustalle. Muotin on oltava kuiva ja valmiina ennen kuin seos valmistetaan.

  • 2. Yhdistä lämmönkestävässä kulhossa maitoproteiini, kollageenihydrolysaatti, makeutusaine, täysmaitojauhe, soijaproteiini ja suola. Sekoita lastalla, kunnes jauheet ovat tasaisesti jakautuneet eikä vaaleita juovia enää näy.

  • 3. Sulata pienessä kattilassa hyvin miedolla lämmöllä kaakaovoi yhdessä auringonkukkaöljyn ja maapähkinävoin kanssa sekoittaen jatkuvasti 2–3 minuutin ajan, kunnes seos on sileä, kiiltävä ja täysin nestemäinen. Älä anna sen ruskistua.

  • 4. Lisää kosteudensitoja lämpimään rasvaseokseen ja sekoita, kunnes se on täysin yhdistynyt. Seoksen tulisi näyttää yhtenäiseltä ja hieman sakeutuneelta.

  • 5. Kaada lämmin nestemäinen seos kuivien ainesten päälle. Kääntele ja painele lastalla 1–2 minuutin ajan, kunnes muodostuu tiivis, yhtenäinen tahna. Lisää hienonnettu maapähkinä ja sekoita vain sen verran, että se jakautuu tasaisesti.

  • 6. Siirrä seos valmisteltuun muottiin. Painele voimakkaasti ja tasaisesti kaikkiin kulmiin, poista ilmataskut ja tiivistä patukka napakaksi blokiksi. Tasoita pinta lastalla.

  • 7. Jäähdytä 10 minuuttia tai kunnes patukka on kosketettaessa kiinteä ja irtoaa muotista siististi. Valmiin patukan tulisi olla tiivis, taipuisa ja leikattaessa muodostaa siisti reuna murenemisen sijaan.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Irrota patukka muotista ja tarjoile se kokonaisena kapealla lautasella tai leivinpaperilla vuoratulla alustalla. Tarjoile viileässä huoneenlämmössä mahdollisimman tasapainoisen rakenteen saavuttamiseksi: reunoilta napakka, keskeltä notkea, niin että maapähkinän aromi avautuu ensin ja suolaisuus tulee puhtaasti esiin lopussa.

    Ammattilaisvinkit


  • Seos on tiivistettävä voimakkaasti; riittämätön paine tuottaa hauraan patukan.

  • Pidä rasvafaasi riittävän lämpimänä sitoutumista varten, mutta älä koskaan niin kuumana, että maapähkinän luonne latistuu.

  • Lyhyt jäähdytys säilyttää purutuntuman; liiallinen jäähdytys tekee rakenteesta jäykän.
  • GluteenitonTasapainoinen
    Lataa App Storesta