suolakeksi
Suolakeksi on rapea paistettu välipala. Siinä on 504 kcal / 100 g, ja se erottuu natriumin määrällä sekä sopii annoskoon arviointiin.
Tietoa
Suolakeksit ovat rapeita, kuivia paistettuja välipaloja, jotka valmistetaan yleensä vehnäjauhoista ja rasvasta. Niiden maku on mieto, suolainen tai muuten suolainen. Niitä syödään usein sellaisenaan, juuston tai levitteiden kanssa tai tarjotaan keittojen ja salaattien lisänä.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
504 kcal
25% DV
Rasva yhteensä
24.1g
37% DV
D-vitamiini5.0g
K-vitamiini9.2g
tiamiini7.4g
Hiilihydraatit yhteensä
65.7g
22% DV
folaatti2.8g
B12-vitamiini6.2g
biotiini56.7g
Proteiini
7.9g
16% DV
Kasviproteiini7.9g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 14.0mg | 3% | |
| tiamiini | 0.3mg | 29% | |
| riboflaviini | 0.2mg | 14% | |
| niasiini | 4.6mg | 29% | |
| pantoteenihappo | 0.5mg | 9% | |
| B6-vitamiini | 0.1mg | 5% | |
| folaatti | 70.0mcg | 18% | |
| E-vitamiini | 2.1mg | 14% | |
| K-vitamiini | 2.0mcg | 2% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 35.0mg | 4% | |
| kupari | 180.0mcg | 20% | |
| rauta | 3.2mg | 18% | |
| magnesium | 38.0mg | 9% | |
| fosfori | 140.0mg | 20% | |
| kalium | 120.0mg | 3% | |
| seleeni | 18.0mcg | 33% | |
| suola | 780.0mg | 34% | |
| sinkki | 1.1mg | 10% |
Reseptit, joissa on suolakeksi (6)
Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake -jäätelö
1120 kcal
Juustolautanen viikunahillolla, keksillä ja leivällä
344 kcal
Juustolautanen kekseillä ja hedelmähillolla
406 kcal
Juustolautanen vihreillä viinirypäleillä, mansikoilla, kekseillä, briellä, sinihomejuustolla ja parmesanilla
1435 kcal
Juustolautanen vihreillä viinirypäleillä, mansikoilla, kekseillä, briellä, homejuustolla ja parmesanilla
1438 kcal
Tuna and white bean salad with parsley and whole-grain crackers
510 kcal