cracker
Le cracker est un biscuit sec croustillant. Il apporte 504 calories pour 100 g et se distingue par le sodium, utile pour vérifier l’étiquette.
À propos
Les crackers sont des biscuits secs croustillants, préparés avec de la farine raffinée et des matières grasses, au goût légèrement salé ou relevé. On les mange souvent seuls, avec du fromage ou des tartinades, ou en accompagnement de soupes et de salades.
Informations nutritionnelles
Pour 100 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
504 kcal
25% DV
Lipides totaux
24.1g
37% DV
Vitamine D5.0g
Vitamine K9.2g
Thiamine (B1)7.4g
Glucides totaux
65.7g
22% DV
Folates (B9)2.8g
Vitamine B126.2g
Biotine (B7)56.7g
Protéines
7.9g
16% DV
Protéines végétales7.9g
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 14.0mg | 3% | |
| Thiamine (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacine (B3) | 4.6mg | 29% | |
| Acide pantothénique (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folates (B9) | 70.0mcg | 18% | |
| Vitamine E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamine K | 2.0mcg | 2% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 35.0mg | 4% | |
| Cuivre | 180.0mcg | 20% | |
| Fer | 3.2mg | 18% | |
| Magnésium | 38.0mg | 9% | |
| Phosphore | 140.0mg | 20% | |
| Potassium | 120.0mg | 3% | |
| Sélénium | 18.0mcg | 33% | |
| Sodium | 780.0mg | 34% | |
| Zinc | 1.1mg | 10% |
Recettes avec cracker (6)
Glace Strawberry Cheesecake Ben & Jerry's
1120 kcal
Assiette de fromages avec confiture de figues, cracker et pain
344 kcal
Assiette de fromages avec crackers et confiture de fruits
406 kcal
Plateau de fromages aux raisins, fraises et crackers
1435 kcal
Plateau de fromages avec raisin vert, fraise, crackers ronds, brie, bleu et parmesan
1438 kcal
Tuna and white bean salad with parsley and whole-grain crackers
510 kcal