kreker
Kreker je hrskavi pečeni snack. Sadrži 504 kalorije na 100 g i ističe se natrijem, koristan za provjeru deklaracije i planiranje porcija.
O proizvodu
Krekeri su hrskavi, suhi pečeni snackovi od rafiniranog brašna i masti, blagog slanog ili pikantnog okusa. Često se jedu sami, uz sir ili namaze, ili se poslužuju uz juhe i salate.
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
504 kcal
25% DV
Ukupne masti
24.1g
37% DV
Vitamin D5.0g
Vitamin K9.2g
Tiamin (B1)7.4g
Ukupni ugljikohidrati
65.7g
22% DV
Folat (B9)2.8g
Vitamin B126.2g
Biotin (B7)56.7g
Proteini
7.9g
16% DV
Biljni proteini7.9g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 14.0mg | 3% | |
| Tiamin (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacin (B3) | 4.6mg | 29% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 70.0mcg | 18% | |
| Vitamin E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamin K | 2.0mcg | 2% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 35.0mg | 4% | |
| Bakar | 180.0mcg | 20% | |
| Željezo | 3.2mg | 18% | |
| Magnezij | 38.0mg | 9% | |
| Fosfor | 140.0mg | 20% | |
| Kalij | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrij | 780.0mg | 34% | |
| Cink | 1.1mg | 10% |
Recepti sa sastojkom kreker (6)
Ben & Jerry's sladoled Strawberry Cheesecake
1120 kcal
Plata sa sirevima, džemom od smokava, krekerom i kruhom
344 kcal
Plata sa sirevima, krekerima i voćnim namazom
406 kcal
Plata sa sirevima, grožđem i jagodama
1435 kcal
Plata sa sirevima, zelenim grožđem, jagodama, okruglim krekerima, briejem, plavim sirom i parmezanom
1438 kcal
Tuna and white bean salad with parsley and whole-grain crackers
510 kcal