крекер

Крекерът е хрупкава печена закуска с 504 калории на 100 г. Отличава се с натрий и е удобен за бърза проверка на етикети и порции.

Относно

Крекерите са хрупкави, сухи печени закуски, приготвени от рафинирано брашно и мазнина, с леко солен или пикантен вкус. Често се ядат самостоятелно, с сирене или разядки, или се сервират към супи и салати.

Хранителни стойности

На 100 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 504 kcal

25% DV

Общо мазнини 24.1g

37% DV

Витамин D5.0g

Витамин K9.2g

Тиамин (B1)7.4g

Общо въглехидрати 65.7g

22% DV

Фолат (B9)2.8g

Витамин B126.2g

Биотин (B7)56.7g

Протеин 7.9g

16% DV

Растителен протеин7.9g

Витамини и минерали

Витамини

Хранително вещество	Количество	% ДН
Холин	14.0mg	3%
Тиамин (B1)	0.3mg	29%
Рибофлавин (B2)	0.2mg	14%
Ниацин (B3)	4.6mg	29%
Пантотенова киселина (B5)	0.5mg	9%
Витамин B6	0.1mg	5%
Фолат (B9)	70.0mcg	18%
Витамин E	2.1mg	14%
Витамин K	2.0mcg	2%

Минерали

Хранително вещество	Количество	% ДН
Калций	35.0mg	4%
Мед	180.0mcg	20%
Желязо	3.2mg	18%
Магнезий	38.0mg	9%
Фосфор	140.0mg	20%
Калий	120.0mg	3%
Селен	18.0mcg	33%
Натрий	780.0mg	34%
Цинк	1.1mg	10%