cracker
Ang cracker ay malutong na baked snack. May 504 calories bawat 100g at kapansin-pansin sa sodium, kaya mainam sa pag-check ng label at bahagi.
Tungkol dito
Ang cracker ay malutong at tuyong baked snack na gawa sa pininong harina at taba, na may banayad na maalat o malinamnam na lasa. Karaniwan itong kinakain nang mag-isa, kasama ng keso o palaman, o inihahain kasabay ng mga sopas at salad.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
504 kcal
25% DV
Kabuuang Taba
24.1g
37% DV
Bitamina D5.0g
Bitamina K9.2g
Tiamina (B1)7.4g
Kabuuang Carbohydrate
65.7g
22% DV
Folate (B9)2.8g
Bitamina B126.2g
Biotin (B7)56.7g
Protina
7.9g
16% DV
Protina mula sa Halaman7.9g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 14.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacin (B3) | 4.6mg | 29% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folate (B9) | 70.0mcg | 18% | |
| Bitamina E | 2.1mg | 14% | |
| Bitamina K | 2.0mcg | 2% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 35.0mg | 4% | |
| Tanso | 180.0mcg | 20% | |
| Bakal | 3.2mg | 18% | |
| Magnesiyo | 38.0mg | 9% | |
| Posporus | 140.0mg | 20% | |
| Potasyo | 120.0mg | 3% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Sodyum | 780.0mg | 34% | |
| Sink | 1.1mg | 10% |
Mga recipe na may cracker (6)
Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake Ice Cream
1120 kcal
Plato ng keso na may fig jam, cracker, at tinapay
344 kcal
Plato ng keso na may crackers at fruit preserve
406 kcal
Cheese board na may berdeng ubas, strawberry, bilog na cracker, brie, blue cheese, at parmesan
1435 kcal
Cheese board na may berdeng ubas, strawberry, bilog na cracker, brie, blue cheese, at parmesan
1438 kcal
Tuna and white bean salad with parsley and whole-grain crackers
510 kcal