मुख्यपृष्ठ / world / क्रॅकर

क्रॅकर

क्रॅकर हा कुरकुरीत भाजलेला स्नॅक आहे. 100 ग्रॅममध्ये 504 कॅलरीज असतात आणि तो सोडियमसाठी ओळखला जातो, त्यामुळे भागनियोजन सोपे होते.

क्रॅकर

माहिती

क्रॅकर्स हे परिष्कृत पीठ आणि चरबीपासून बनवलेले कुरकुरीत, कोरडे भाजलेले स्नॅक्स आहेत, ज्यांना सौम्य खारट किंवा चविष्ट चव असते. ते सहसा तसेच खाल्ले जातात, चीज किंवा स्प्रेड्ससोबत खाल्ले जातात, किंवा सूप आणि सॅलडसोबत दिले जातात.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 504 kcal
25% DV
एकूण मेद 24.1g
37% DV
व्हिटॅमिन D5.0g
व्हिटॅमिन K9.2g
थायामिन (B1)7.4g
एकूण कार्बोहायड्रेट 65.7g
22% DV
फोलेट (B9)2.8g
व्हिटॅमिन B126.2g
बायोटिन (B7)56.7g
प्रथिने 7.9g
16% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने7.9g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन14.0mg3%
थायामिन (B1)0.3mg29%
रायबोफ्लेविन (B2)0.2mg14%
नायसिन (B3)4.6mg29%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.5mg9%
व्हिटॅमिन B60.1mg5%
फोलेट (B9)70.0mcg18%
व्हिटॅमिन E2.1mg14%
व्हिटॅमिन K2.0mcg2%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम35.0mg4%
तांबे180.0mcg20%
लोह3.2mg18%
मॅग्नेशियम38.0mg9%
फॉस्फरस140.0mg20%
पोटॅशियम120.0mg3%
सेलेनियम18.0mcg33%
सोडियम780.0mg34%
झिंक1.1mg10%

क्रॅकर असलेल्या पाककृती (6)

App Store वर डाउनलोड करा