kreker
Kreker je hrskava pečena grickalica. Ima 504 kalorije na 100 g i ističe se sadržajem natrijuma, korisno za proveru deklaracije i porcija.
O proizvodu
Krekeri su hrskave, suve pečene grickalice napravljene od rafinisanog brašna i masti, blagog slanog ili pikantnog ukusa. Često se jedu sami, uz sir ili namaze, ili se služe uz supe i salate.
Nutritivne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
504 kcal
25% DV
Ukupne masti
24.1g
37% DV
Vitamin D5.0g
Vitamin K9.2g
Tiamin (B1)7.4g
Ukupni ugljeni hidrati
65.7g
22% DV
Folat (B9)2.8g
Vitamin B126.2g
Biotin (B7)56.7g
Proteini
7.9g
16% DV
Biljni proteini7.9g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 14.0mg | 3% | |
| Tiamin (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacin (B3) | 4.6mg | 29% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 70.0mcg | 18% | |
| Vitamin E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamin K | 2.0mcg | 2% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 35.0mg | 4% | |
| Bakar | 180.0mcg | 20% | |
| Gvožđe | 3.2mg | 18% | |
| Magnezijum | 38.0mg | 9% | |
| Fosfor | 140.0mg | 20% | |
| Kalijum | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrijum | 780.0mg | 34% | |
| Cink | 1.1mg | 10% |
Recepti sa sastojkom kreker (6)
Ben & Jerry's sladoled Strawberry Cheesecake
1120 kcal
Plata sa sirevima, džemom od smokava, krekerom i hlebom
344 kcal
Plata sa sirom, krekerima i voćnim namazom
406 kcal
Daska sa sirevima, grožđem i jagodama
1435 kcal
Sirna plata sa zelenim grožđem, jagodama, okruglim krekerima, briem, plavim sirom i parmezanom
1438 kcal
Tuna and white bean salad with parsley and whole-grain crackers
510 kcal