greippi
Greippi on kirpeä sitrushedelmä, jossa on 42 kcal / 100 g ja runsaasti C-vitamiinia. Syö tuoreena, mehussa tai aamiaisella.
Tietoa
Greippi on suuri sitrushedelmä, jonka maku on kirpeä, raikas ja hieman karvaanmakea. Sitä syödään usein tuoreena, puristetaan mehuksi tai käytetään salaateissa, jälkiruoissa ja suolaisissa ruoissa.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
42 kcal
2% DV
Rasva yhteensä
0.1g
0% DV
Hiilihydraatit yhteensä
10.7g
4% DV
folaatti1.6g
B12-vitamiini6.9g
Proteiini
0.8g
2% DV
Kasviproteiini0.8g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 7.7mg | 1% | |
| A-vitamiini | 46.0mcg | 5% | |
| tiamiini | 0.0mg | 3% | |
| riboflaviini | 0.0mg | 2% | |
| niasiini | 0.3mg | 2% | |
| pantoteenihappo | 0.3mg | 6% | |
| B6-vitamiini | 0.0mg | 2% | |
| folaatti | 13.0mcg | 3% | |
| C-vitamiini | 31.2mg | 35% | |
| E-vitamiini | 0.1mg | 1% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 22.0mg | 2% | |
| kupari | 45.0mcg | 5% | |
| rauta | 0.1mg | 0% | |
| magnesium | 9.0mg | 2% | |
| fosfori | 18.0mg | 3% | |
| kalium | 135.0mg | 3% | |
| seleeni | 0.1mcg | 0% | |
| sinkki | 0.1mg | 1% |
Reseptit, joissa on greippi (2)
Sitrushedelmäsekoitus (greippi, appelsiini ja sitruuna)
456 kcal
Sekoitus kokonaisia sitrushedelmiä (greippi, appelsiini, sitruuna)
564 kcal