grep
Grep je kyslastý citrus s 42 kcal na 100 g a vysokým obsahom vitamínu C. Hodí sa na čerstvé raňajky, do štiav aj šalátov.
O jedle
Grep je veľký citrusový plod s kyslou, sviežou a jemne horkosladkou chuťou. Bežne sa je čerstvý, lisuje sa na šťavu alebo sa používa do šalátov, dezertov aj slaných jedál.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
42 kcal
2% DV
Celkové tuky
0.1g
0% DV
Celkové sacharidy
10.7g
4% DV
Folát1.6g
Vitamín B126.9g
Bielkoviny
0.8g
2% DV
Rastlinné bielkoviny0.8g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 7.7mg | 1% | |
| Vitamín A | 46.0mcg | 5% | |
| Tiamín | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavín | 0.0mg | 2% | |
| Niacín | 0.3mg | 2% | |
| Kyselina pantoténová | 0.3mg | 6% | |
| Vitamín B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folát | 13.0mcg | 3% | |
| Vitamín C | 31.2mg | 35% | |
| Vitamín E | 0.1mg | 1% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 22.0mg | 2% | |
| Meď | 45.0mcg | 5% | |
| Železo | 0.1mg | 0% | |
| Horčík | 9.0mg | 2% | |
| Fosfor | 18.0mg | 3% | |
| Draslík | 135.0mg | 3% | |
| Selén | 0.1mcg | 0% | |
| Zinok | 0.1mg | 1% |
Recepty s ingredienciou grep (2)
Miešané citrusové ovocie (grep, pomaranč a citrón)
456 kcal
Miešané celé citrusové ovocie (grep, pomaranč, citrón)
564 kcal