Domov / world / Európa / Švédsko / Miešané celé citrusové ovocie (grep, pomaranč, citrón)

Miešané celé citrusové ovocie (grep, pomaranč, citrón)

Miešané celé citrusové ovocie (grep, pomaranč, citrón)
Zaznamenal používateľ @hokkaido | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 1230 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 564 kcal
28% DV
Celkové tuky 1.8g
3% DV
Mononenasýtené tuky0.4g
Polynenasýtené tuky0.4g
Nasýtené tuky0.2g
Celkové sacharidy 143.1g
48% DV
Vláknina25.3g
Škrob14.0g
Cukry103.8g
Bielkoviny 10.2g
20% DV
Rastlinné bielkoviny10.2g

O jedle

Výber celých citrusov, pravdepodobne vrátane veľkého grepu, viacerých pomarančov a citrónov. Má vysoký obsah vitamínu C, vody a vlákniny, pritom málo tuku a primerané množstvo kalórií na zobrazené množstvo.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín47.4mg9%
Vitamín A74.0mcg8%
Tiamín0.4mg36%
Riboflavín0.2mg18%
Niacín1.9mg12%
Kyselina pantoténová1.0mg20%
Vitamín B60.3mg18%
Biotín3.8mcg13%
Folát96.0mcg24%
Vitamín C292.4mg325%
Vitamín E1.8mg12%
Vitamín K0.8mcg1%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik231.0mg23%
Meď181.0mcg20%
Železo1.4mg8%
Horčík107.0mg25%
Fosfor213.0mg30%
Draslík1668.0mg35%
Selén2.4mcg4%
Sodík8.0mg0%
Zinok0.8mg7%

Citrus Trio, podávané vcelku

Poznámka


Toto nie je kompozícia z oblohy, ale z ovocia v jeho najčistejšom stave: celého, žiarivého a bez ospravedlnenia priamočiareho. Grapefruit prináša horkosť, pomaranč dáva šírku a sladkosť a citrón zaostruje záver čistou aciditou. Rovnováha spočíva v zdržanlivosti; ovocie musí byť bezchybne zrelé, chladné a podané bez maskovania.

Základné údaje o recepte


  • Kategória jedla: Podávanie ovocia

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná

  • Typ chodu: Predjedlo alebo čistič podnebia

  • Výťažnosť: 4 porcie

  • Veľkosť porcie: 308 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 0 minút

  • Celkový čas: 10 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie


  • Ostrý kuchársky nôž

  • Doska na krájanie

  • Digitálna váha

  • Servírovacia misa


  • Ingrediencie


  • Grapefruit, vcelku: 410 g

  • Pomaranč, vcelku: 410 g

  • Citrón, vcelku: 410 g


  • Postup


  • 1. Skontrolujte ovocie a vyberte kusy s pevnou šupkou, neporušeným povrchom a výraznou citrusovou vôňou. Odvážte každé ovocie tak, aby celková hmotnosť bola 1230 g.

  • 2. Ovocie utrite dočista a osušte. Každý kus nechajte vcelku a nerozkrojený; podávanie závisí od čistoty neporušenej formy.

  • 3. Usporiadajte grapefruit, pomaranč a citrón na servírovaciu misu s premyslenými rozostupmi. Podajte ich v pokojnej, vyváženej línii alebo vo voľnom zoskupení tak, aby farby jasne vynikli.

  • 4. Podávajte ihneď, kým je ovocie chladné a voňavé. Dužina má zostať pevná pod šupkou, citrusová aróma svieža a živá.


  • Aranžovanie a podávanie


    Podávajte ovocie vcelku na jednoduchej mise, pričom grapefruit, pomaranč a citrón musia byť jasne odlíšené. Kompozícia má pôsobiť stroho a presne, bez natlačenia a bez dekoratívneho prebytku.

    Profesionálne poznámky


    Vyberajte ovocie, ktoré je na svoju veľkosť ťažké; to je najistejší znak šťavnatosti a štruktúry. Ovocie udržujte chladné až do podávania, ale nie vychladené natoľko, aby sa potlačila aróma. Úspech tohto jedla závisí úplne od zrelosti, čistoty a disciplinovanej prezentácie.
    VegánskaVegetariánskaPaleoBezlepkováBez mliečnych výrobkovWhole30Vyvážená
    Stiahnuť v App Store