Domov / world / Evropa / Švedska / Mešano celo citrusno sadje (grenivka, pomaranča, limona)

Mešano celo citrusno sadje (grenivka, pomaranča, limona)

Mešano celo citrusno sadje (grenivka, pomaranča, limona)
Zabeležil uporabnik @hokkaido | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 1230 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 564 kcal
28% DV
Skupne maščobe 1.8g
3% DV
Enkrat nenasičene maščobe0.4g
Večkrat nenasičene maščobe0.4g
Nasičene maščobe0.2g
Skupni ogljikovi hidrati 143.1g
48% DV
Prehranske vlaknine25.3g
Škrob14.0g
Sladkorji103.8g
Beljakovine 10.2g
20% DV
Rastlinske beljakovine10.2g

O tem

Izbor celega citrusnega sadja, verjetno vključuje eno veliko grenivko, več pomaranč in več limon. Vsebuje veliko vitamina C, vode in vlaknin, hkrati pa malo maščob in zmerno količino kalorij glede na prikazano porcijo.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin47.4mg9%
Vitamin A74.0mcg8%
Tiamin0.4mg36%
Riboflavin0.2mg18%
Niacin1.9mg12%
Pantotenska kislina1.0mg20%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin3.8mcg13%
Folna kislina96.0mcg24%
Vitamin C292.4mg325%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K0.8mcg1%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij231.0mg23%
Baker181.0mcg20%
Železo1.4mg8%
Magnezij107.0mg25%
Fosfor213.0mg30%
Kalij1668.0mg35%
Selen2.4mcg4%
Natrij8.0mg0%
Cink0.8mg7%

Trio citrusov, postreženih celih

Uvodna opomba


To ni kompozicija okrasa, temveč sadja v njegovem najčistejšem stanju: celega, sijočega in brezkompromisno neposrednega. Grenivka prinese grenkobo, pomaranča širino in sladkost, limona pa izostri zaključek s čisto kislino. Ravnovesje je v zadržanosti; sadje mora biti brezhibno zrelo, hladno in predstavljeno brez pretvarjanja.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jedi: Sadna postrežba

  • Kulinarika ali izvor: Sodobna

  • Vrsta hoda: Predjed ali osvežitev neba

  • Količina: 4 porcije

  • Velikost porcije: 308 g

  • Čas priprave: 10 minut

  • Čas kuhanja: 0 minut

  • Skupni čas: 10 minut

  • Zahtevnost: Enostavno


  • Oprema


  • Oster kuharski nož

  • Deska za rezanje

  • Digitalna tehtnica

  • Servirni pladenj


  • Sestavine


  • Grenivka, cela: 410 g

  • Pomaranča, cela: 410 g

  • Limona, cela: 410 g


  • Postopek


  • 1. Preglejte sadje in izberite kose s čvrsto lupino, nepoškodovano površino in izrazitim citrusnim vonjem. Vsak sadež stehtajte, tako da skupna masa znaša 1230 g.

  • 2. Sadje obrišite, da bo čisto in suho. Vsak sadež pustite cel in nerazrezan; postrežba temelji na čistosti neokrnjene oblike.

  • 3. Grenivko, pomarančo in limono razporedite na servirni pladenj z namernim razmikom. Predstavite jih v mirni, uravnoteženi liniji ali ohlapni skupini, da se barve jasno izrazijo.

  • 4. Postrezite takoj, ko je sadje še hladno in dišeče. Meso mora ostati napeto pod lupino, citrusna aroma pa sveža in živahna.


  • Serviranje in postrežba


    Sadje postrezite celo na preprostem pladnju, pri čemer naj bodo grenivka, pomaranča in limona jasno ločene. Kompozicija naj deluje strogo in natančno, brez natlačenosti in brez dekorativnega pretiravanja.

    Profesionalne opombe


    Izberite sadje, ki je glede na svojo velikost težko; to je najzanesljivejši znak sočnosti in strukture. Sadje hranite hladno do postrežbe, vendar ne tako ohlajeno, da bi se aroma zabrisala. Uspeh jedi je v celoti odvisen od zrelosti, čistosti in disciplinirane predstavitve.
    VeganskaVegetarijanskaPaleoBrez glutenaBrez mlečnih izdelkovWhole30Uravnotežena
    Prenesite v App Store