Početna / world / Europa / Švedska / Miješano cijelo citrusno voće (grejp, naranča, limun)

Miješano cijelo citrusno voće (grejp, naranča, limun)

Miješano cijelo citrusno voće (grejp, naranča, limun)
Zabilježio/la @hokkaido | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 1230 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 564 kcal
28% DV
Ukupne masti 1.8g
3% DV
Mononezasićene masti0.4g
Polinezasićene masti0.4g
Zasićene masti0.2g
Ukupni ugljikohidrati 143.1g
48% DV
Vlakna25.3g
Škrob14.0g
Šećeri103.8g
Proteini 10.2g
20% DV
Biljni proteini10.2g

O proizvodu

Izbor cijelih citrusa, vjerojatno uključuje jedan veliki grejp, nekoliko naranči i nekoliko limuna. Bogato je vitaminom C, vodom i vlaknima, uz malo masti i umjeren broj kalorija za prikazanu količinu.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin47.4mg9%
Vitamin A74.0mcg8%
Tiamin (B1)0.4mg36%
Riboflavin (B2)0.2mg18%
Niacin (B3)1.9mg12%
Pantotenska kiselina (B5)1.0mg20%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin (B7)3.8mcg13%
Folat (B9)96.0mcg24%
Vitamin C292.4mg325%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K0.8mcg1%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij231.0mg23%
Bakar181.0mcg20%
Željezo1.4mg8%
Magnezij107.0mg25%
Fosfor213.0mg30%
Kalij1668.0mg35%
Selen2.4mcg4%
Natrij8.0mg0%
Cink0.8mg7%

Citrus Trio, posluženo cijelo

Uvod


Ovo nije kompozicija od ukrasa, nego od voća u njegovu najčišćem obliku: cijelog, blistavog i beskompromisno izravnog. Grejp donosi gorčinu, naranča širinu i slatkoću, a limun izoštrava završetak čistom kiselošću. Ravnoteža leži u suzdržanosti; voće mora biti besprijekorno zrelo, hladno i posluženo bez prerušavanja.

Osnove recepta


  • Kategorija jela: Posluživanje voća

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena

  • Vrsta slijeda: Prvo jelo ili osvježivač nepca

  • Prinos: 4 porcije

  • Veličina porcije: 308 g

  • Vrijeme pripreme: 10 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 0 minuta

  • Ukupno vrijeme: 10 minuta

  • Težina: Lako


  • Oprema


  • Oštar kuharski nož

  • Daska za rezanje

  • Digitalna vaga

  • Pladanj za posluživanje


  • Sastojci


  • Grejp, cijeli: 410 g

  • Naranča, cijela: 410 g

  • Limun, cijeli: 410 g


  • Postupak


  • 1. Pregledajte voće i odaberite komade s čvrstom korom, neoštećenom površinom i izraženim citrusnim mirisom. Izvažite svaki plod tako da ukupna masa iznosi 1230 g.

  • 2. Obrišite voće da bude čisto i suho. Ostavite svaki plod cijelim i nerazrezanim; posluživanje ovisi o čistoći netaknutog oblika.

  • 3. Rasporedite grejp, naranču i limun na pladanj za posluživanje s promišljenim razmakom. Poslužite ih u mirnoj, uravnoteženoj liniji ili opuštenoj skupini tako da se boje jasno ističu.

  • 4. Poslužite odmah dok je voće hladno i mirisno. Meso treba ostati zategnuto ispod kore, a citrusna aroma svježa i živahna.


  • Serviranje i posluživanje


    Poslužite voće cijelo na jednostavnom pladnju, tako da se grejp, naranča i limun jasno razlikuju. Kompozicija treba djelovati strogo i precizno, bez zbijenosti i bez dekorativnog viška.

    Profesionalne napomene


    Birajte voće koje je teško za svoju veličinu; to je najsigurniji znak sočnosti i strukture. Držite voće hladnim do posluživanja, ali ne toliko rashlađenim da se aroma priguši. Uspjeh jela u potpunosti ovisi o zrelosti, čistoći i discipliniranom prezentiranju.
    VeganskaVegetarijanskaPaleoBez glutenaBez mliječnih proizvodaWhole30Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu