Información nutricional
Por porción de 1230 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas0.4g
Grasas poliinsaturadas0.4g
Grasas saturadas0.2g
Carbohidratos totales
143.1g
Fibra25.3g
Almidón14.0g
Azúcares103.8g
Proteína vegetal10.2g
Acerca de
Una selección de cítricos enteros que incluye pomelo, naranja y limón. Aporta mucha vitamina C, agua y fibra, con muy poca grasa y calorías moderadas para la cantidad mostrada.
Trío de cítricos, servido entero
Nota introductoria
Esto no es una composición de guarnición, sino de fruta en su estado más puro: entera, luminosa y deliberadamente directa. El pomelo aporta amargor, la naranja da amplitud y dulzor, y el limón afina el final con una acidez limpia. El equilibrio reside en la contención; la fruta debe estar impecablemente madura, fría y presentada sin disfraz.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Servicio de fruta
Cocina u origen: Contemporánea
Tipo de plato: Primer plato o limpiador del paladar
Rinde: 4 porciones
Tamaño de la porción: 308 g
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Dificultad: Fácil
Equipo
Cuchillo de chef afilado
Tabla de cortar
Báscula digital
Fuente de servicio
Ingredientes
Pomelo, entero: 410 g
Naranja, entera: 410 g
Limón, entero: 410 g
Método
1. Inspeccione la fruta y seleccione piezas con piel firme, superficies intactas y una fragancia cítrica pronunciada. Pese cada fruta de modo que el total sea de 1230 g.
2. Limpie y seque la fruta. Deje cada pieza entera y sin cortar; el servicio depende de la pureza de la forma intacta.
3. Disponga el pomelo, la naranja y el limón en una fuente de servicio con una separación deliberada. Preséntelos en una línea serena y equilibrada o en un grupo suelto para que los colores se perciban con claridad.
4. Sirva de inmediato mientras la fruta esté fría y fragante. La pulpa debe permanecer firme bajo la piel, y el aroma cítrico, fresco y vivo.
Emplatado y servicio
Sirva la fruta entera en una fuente lisa, con el pomelo, la naranja y el limón claramente diferenciados. La composición debe sentirse austera y precisa, sin amontonamiento ni exceso decorativo.
Notas profesionales
Elija fruta con peso para su tamaño; esta es la señal más segura de jugosidad y estructura. Mantenga la fruta fría hasta el momento de servir, pero no tan refrigerada como para apagar el aroma. El éxito del plato depende por completo de la madurez, la limpieza y una presentación disciplinada.