Maistinė vertė
Vienoje 1230 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys0.4g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.4g
Sočiosios riebalų rūgštys0.2g
Iš viso angliavandenių
143.1g
Skaidulinės medžiagos25.3g
Krakmolas14.0g
Cukrūs103.8g
Augaliniai baltymai10.2g
Apie
Sveikų citrusinių vaisių rinkinys: greipfrutas, apelsinai ir citrinos. Šiuose vaisiuose gausu vitamino C, vandens ir skaidulų, o riebalų mažai, todėl tai lengvas ir gaivus pasirinkimas pagal matomą kiekį.
Citrusų trio, patiekiamas visas
Įžanga
Tai ne garnyro kompozicija, o vaisiai savo gryniausiu pavidalu: sveiki, ryškūs ir be jokių atsiprašymų tiesmuki. Greipfrutas suteikia kartumo, apelsinas – pilnumo ir saldumo, o citrina užbaigimą paaštrina švaria rūgštimi. Pusiausvyra slypi santūrumoje; vaisiai turi būti nepriekaištingai prinokę, šalti ir pateikti be jokio maskavimo.
Recepto pagrindai
Patiekalo kategorija: Vaisių patiekimas
Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė
Patiekimo tipas: Pirmasis patiekalas arba gomurio gaiviklis
Išeiga: 4 porcijos
Porcijos dydis: 308 g
Paruošimo laikas: 10 minučių
Gaminimo laikas: 0 minučių
Bendras laikas: 10 minučių
Sudėtingumas: Lengva
Įranga
Aštrus šefo peilis
Pjaustymo lentelė
Skaitmeninės svarstyklės
Patiekimo lėkštė
Ingredientai
Greipfrutas, visas: 410 g
Apelsinas, visas: 410 g
Citrina, visa: 410 g
Gaminimo būdas
1. Apžiūrėkite vaisius ir pasirinkite tokius, kurių žievė tvirta, paviršius nepažeistas, o citrusų kvapas ryškus. Pasverkite kiekvieną vaisių taip, kad bendras svoris būtų 1230 g.
2. Vaisius nuvalykite ir nusausinkite. Palikite kiekvieną vaisių visą ir nepjaustytą; patiekimo esmė remiasi nepažeistos formos grynumu.
3. Išdėliokite greipfrutą, apelsiną ir citriną ant patiekimo lėkštės, palikdami apgalvotus tarpus. Pateikite juos ramia, subalansuota linija arba laisva grupe, kad spalvos aiškiai atsiskleistų.
4. Patiekite iš karto, kol vaisiai dar vėsūs ir kvapnūs. Minkštimas po žieve turi išlikti standus, o citrusų aromatas – gaivus ir ryškus.
Patiekimas
Patiekite vaisius sveikus ant paprastos lėkštės, aiškiai atskiriant greipfrutą, apelsiną ir citriną. Kompozicija turi atrodyti asketiška ir tiksli, be suspaudimo ir be dekoratyvinio pertekliaus.
Profesionalios pastabos
Rinkitės vaisius, kurie pagal savo dydį yra sunkūs; tai patikimiausias sulčių gausos ir struktūros ženklas. Iki patiekimo laikykite vaisius šaltai, bet ne tiek atšaldytus, kad nuslopintumėte aromatą. Šio patiekalo sėkmė visiškai priklauso nuo prinokimo, švaros ir disciplinuoto pateikimo.