Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Campuran buah sitrus utuh (limau gedang, oren, lemon)

Campuran buah sitrus utuh (limau gedang, oren, lemon)

Campuran buah sitrus utuh (limau gedang, oren, lemon)
Direkodkan oleh @hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 1230g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 564 kcal
28% DV
Jumlah Lemak 1.8g
3% DV
Lemak Mono Tak Tepu0.4g
Lemak Poli Tak Tepu0.4g
Lemak Tepu0.2g
Jumlah Karbohidrat 143.1g
48% DV
Serat25.3g
Kanji14.0g
Jumlah Gula103.8g
Protein 10.2g
20% DV
Protein Tumbuhan10.2g

Tentang

Pilihan buah sitrus utuh yang mungkin merangkumi sebiji limau gedang besar, beberapa oren dan beberapa lemon. Tinggi vitamin C, air dan serat, dengan lemak rendah serta kalori sederhana untuk jumlah yang ditunjukkan.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina47.4mg9%
Vitamin A74.0mcg8%
Tiamina (B1)0.4mg36%
Riboflavin (B2)0.2mg18%
Niasin (B3)1.9mg12%
Asid Pantotenik (B5)1.0mg20%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin (B7)3.8mcg13%
Folat (B9)96.0mcg24%
Vitamin C292.4mg325%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K0.8mcg1%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium231.0mg23%
Kuprum181.0mcg20%
Zat Besi1.4mg8%
Magnesium107.0mg25%
Fosforus213.0mg30%
Kalium1668.0mg35%
Selenium2.4mcg4%
Natrium8.0mg0%
Zink0.8mg7%

Trio Sitrus, Dihidangkan Utuh

Catatan pengenalan


Ini bukan susunan hiasan, tetapi susunan buah dalam keadaan paling murni: utuh, cerah, dan terus terang tanpa berselindung. Limau gedang membawa kepahitan, oren memberi keluasan dan kemanisan, dan lemon mempertajam penamat dengan keasidan yang bersih. Keseimbangan terletak pada pengendalian diri; buah mesti benar-benar masak sempurna, sejuk, dan dipersembahkan tanpa penyamaran.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Sajian buah

  • Masakan atau asal: Kontemporari

  • Jenis sajian: Hidangan pembuka atau pencuci lelangit

  • Hasil: 4 hidangan

  • Saiz hidangan: 308 g

  • Masa penyediaan: 10 minit

  • Masa memasak: 0 minit

  • Jumlah masa: 10 minit

  • Tahap kesukaran: Mudah


  • Peralatan


  • Pisau cef yang tajam

  • Papan pemotong

  • Penimbang digital

  • Pinggan hidang


  • Bahan-bahan


  • Limau gedang, utuh: 410 g

  • Oren, utuh: 410 g

  • Lemon, utuh: 410 g


  • Kaedah


  • 1. Periksa buah dan pilih yang berkulit pejal, permukaannya utuh, dan mempunyai haruman sitrus yang ketara. Timbang setiap buah supaya jumlah keseluruhannya bersamaan 1230 g.

  • 2. Lap buah hingga bersih dan kering. Biarkan setiap buah utuh dan tidak dipotong; sajian ini bergantung pada kemurnian bentuk yang tidak terusik.

  • 3. Susun limau gedang, oren, dan lemon di atas pinggan hidang dengan jarak yang disengajakan. Persembahkan dalam satu garisan yang tenang dan seimbang atau kelompok longgar supaya warnanya dapat dilihat dengan jelas.

  • 4. Hidangkan segera ketika buah masih sejuk dan harum. Isinya hendaklah kekal tegang di bawah kulit, dengan aroma sitrus yang segar dan jelas.


  • Penyajian dan hidangan


    Hidangkan buah secara utuh di atas pinggan polos, dengan limau gedang, oren, dan lemon dibezakan dengan jelas. Komposisinya hendaklah terasa ringkas dan tepat, tanpa kesesakan dan tanpa hiasan berlebihan.

    Nota profesional


    Pilih buah yang terasa berat berbanding saiznya; ini ialah tanda paling pasti bagi kandungan jus dan struktur yang baik. Pastikan buah kekal sejuk hingga waktu dihidangkan, tetapi jangan terlalu dingin sehingga aromanya menjadi pudar. Kejayaan hidangan ini bergantung sepenuhnya pada kematangan, kebersihan, dan persembahan yang berdisiplin.
    VeganVegetarianPaleoBebas glutenBebas tenusuWhole30Seimbang
    Muat turun di App Store