Početna / world / Европа / Švedska / Mešano celo citrusno voće (grejpfrut, pomorandža, limun)

Mešano celo citrusno voće (grejpfrut, pomorandža, limun)

Mešano celo citrusno voće (grejpfrut, pomorandža, limun)
Zabeležio/la @hokkaido | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 1230 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 564 kcal
28% DV
Ukupne masti 1.8g
3% DV
Mononezasićene masti0.4g
Polinezasićene masti0.4g
Zasićene masti0.2g
Ukupni ugljeni hidrati 143.1g
48% DV
Vlakna25.3g
Skrob14.0g
Šećeri103.8g
Proteini 10.2g
20% DV
Biljni proteini10.2g

O proizvodu

Izbor celih citrusa, verovatno uključuje jedan veliki grejpfrut, nekoliko pomorandži i nekoliko limuna. Bogato je vitaminom C, vodom i vlaknima, uz malo masti i umerenu količinu kalorija za prikazanu porciju.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin47.4mg9%
Vitamin A74.0mcg8%
Tiamin (B1)0.4mg36%
Riboflavin (B2)0.2mg18%
Niacin (B3)1.9mg12%
Pantotenska kiselina (B5)1.0mg20%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin (B7)3.8mcg13%
Folat (B9)96.0mcg24%
Vitamin C292.4mg325%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K0.8mcg1%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum231.0mg23%
Bakar181.0mcg20%
Gvožđe1.4mg8%
Magnezijum107.0mg25%
Fosfor213.0mg30%
Kalijum1668.0mg35%
Selen2.4mcg4%
Natrijum8.0mg0%
Cink0.8mg7%

Citrus Trio, Servirano celo

Uvodna napomena


Ovo nije kompozicija od garniture, već od voća u njegovom najčistijem stanju: celog, blistavog i beskompromisno neposrednog. Grejpfrut donosi gorčinu, pomorandža daje punoću i slatkoću, a limun izoštrava završnicu čistom kiselošću. Ravnoteža leži u uzdržanosti; voće mora biti besprekorno zrelo, hladno i predstavljeno bez prerušavanja.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Serviranje voća

  • Kuhinja ili poreklo: Savremena

  • Vrsta sleda: Prvi sled ili osveženje nepca

  • Prinos: 4 porcije

  • Veličina porcije: 308 g

  • Vreme pripreme: 10 minuta

  • Vreme kuvanja: 0 minuta

  • Ukupno vreme: 10 minuta

  • Težina: Lako


  • Oprema


  • Oštar kuvarski nož

  • Daska za sečenje

  • Digitalna vaga

  • Poslužavnik za serviranje


  • Sastojci


  • Grejpfrut, ceo: 410 g

  • Pomorandža, cela: 410 g

  • Limun, ceo: 410 g


  • Postupak


  • 1. Pregledajte voće i izaberite komade sa čvrstom korom, neoštećenom površinom i izraženim citrusnim mirisom. Izmerite svaku voćku tako da ukupan zbir bude 1230 g.

  • 2. Obrišite voće da bude čisto i suvo. Ostavite svaku voćku celu i nerasčenu; serviranje zavisi od čistote netaknutog oblika.

  • 3. Rasporedite grejpfrut, pomorandžu i limun na poslužavnik za serviranje sa promišljenim razmakom. Predstavite ih u mirnoj, uravnoteženoj liniji ili opuštenoj grupi tako da se boje jasno ističu.

  • 4. Poslužite odmah dok je voće hladno i mirisno. Meso treba da ostane zategnuto ispod kore, a citrusna aroma sveža i živopisna.


  • Serviranje i prezentacija


    Poslužite voće celo na jednostavnom poslužavniku, tako da se grejpfrut, pomorandža i limun jasno razlikuju. Kompozicija treba da deluje strogo i precizno, bez zbijenosti i bez dekorativnog viška.

    Profesionalne napomene


    Birajte voće koje deluje teško za svoju veličinu; to je najsigurniji znak soka i strukture. Držite voće hladnim do serviranja, ali ne toliko rashlađenim da se aroma priguši. Uspeh jela u potpunosti zavisi od zrelosti, čistoće i disciplinovane prezentacije.
    VeganskaVegetarijanskaPaleoBez glutenaBez mlečnih proizvodaWhole30Uravnotežena
    Preuzmite na App Store