pomelo
El pomelo es un cítrico ácido con 42 calorías por 100 g y mucha vitamina C. Se toma fresco, en zumo o en desayunos.
Acerca de
El pomelo es un cítrico grande con un sabor ácido, intenso y ligeramente agridulce y amargo. Suele comerse fresco, en zumo o usarse en ensaladas, postres y platos salados.
Información nutricional
Por 100 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
42 kcal
2% DV
Grasa total
0.1g
0% DV
Carbohidratos totales
10.7g
4% DV
Folato (B9)1.6g
Vitamina B126.9g
Proteína
0.8g
2% DV
Proteína vegetal0.8g
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 7.7mg | 1% | |
| Vitamina A | 46.0mcg | 5% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folato (B9) | 13.0mcg | 3% | |
| Vitamina C | 31.2mg | 35% | |
| Vitamina E | 0.1mg | 1% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 22.0mg | 2% | |
| Cobre | 45.0mcg | 5% | |
| Hierro | 0.1mg | 0% | |
| Magnesio | 9.0mg | 2% | |
| Fósforo | 18.0mg | 3% | |
| Potasio | 135.0mg | 3% | |
| Selenio | 0.1mcg | 0% | |
| Zinc | 0.1mg | 1% |
Recetas con pomelo (2)
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Cítricos enteros variados (pomelo, naranja y limón)
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