grep
Grep je kyselý citrus s 42 kaloriemi na 100 g a vysokým obsahem vitamínu C. Hodí se k čerstvé snídani, do salátů i šťáv.
O jídle
Grep je velký citrusový plod s kyselou, svěží a lehce hořkosladkou chutí. Běžně se jí čerstvý, lisuje se z něj šťáva nebo se používá do salátů, dezertů i slaných jídel.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
42 kcal
2% DV
Celkový tuk
0.1g
0% DV
Celkové sacharidy
10.7g
4% DV
folát1.6g
vitamin B126.9g
Bílkoviny
0.8g
2% DV
Rostlinné bílkoviny0.8g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 7.7mg | 1% | |
| vitamin A | 46.0mcg | 5% | |
| thiamin | 0.0mg | 3% | |
| riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| niacin | 0.3mg | 2% | |
| kyselina pantothenová | 0.3mg | 6% | |
| vitamin B6 | 0.0mg | 2% | |
| folát | 13.0mcg | 3% | |
| vitamin C | 31.2mg | 35% | |
| vitamin E | 0.1mg | 1% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 22.0mg | 2% | |
| měď | 45.0mcg | 5% | |
| železo | 0.1mg | 0% | |
| hořčík | 9.0mg | 2% | |
| fosfor | 18.0mg | 3% | |
| draslík | 135.0mg | 3% | |
| selen | 0.1mcg | 0% | |
| zinek | 0.1mg | 1% |
Recepty s ingrediencí grep (2)
Směs citrusových plodů (grep, pomeranč a citron)
456 kcal
Směs celých citrusů (grep, pomeranč, citron)
564 kcal