grapefrukt
Grapefrukt är en syrlig citrusfrukt med 42 kalorier per 100 g och mycket vitamin C. Ät den färsk, pressad eller i sallader.
Om
Grapefrukt är en stor citrusfrukt med en syrlig, frisk och lätt bitter-söt smak. Den äts ofta färsk, pressas till juice eller används i sallader, desserter och matiga rätter.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
42 kcal
2% DV
Totalt fett
0.1g
0% DV
Totala kolhydrater
10.7g
4% DV
Folat1.6g
Vitamin B126.9g
Protein
0.8g
2% DV
Vegetabiliskt protein0.8g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 7.7mg | 1% | |
| Vitamin A | 46.0mcg | 5% | |
| Tiamin | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 0.3mg | 2% | |
| Pantotensyra | 0.3mg | 6% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folat | 13.0mcg | 3% | |
| Vitamin C | 31.2mg | 35% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 22.0mg | 2% | |
| Koppar | 45.0mcg | 5% | |
| Järn | 0.1mg | 0% | |
| Magnesium | 9.0mg | 2% | |
| Fosfor | 18.0mg | 3% | |
| Kalium | 135.0mg | 3% | |
| Selen | 0.1mcg | 0% | |
| Zink | 0.1mg | 1% |
Recept med grapefrukt (2)
Blandade citrusfrukter (grapefrukt, apelsin och citron)
456 kcal
Blandade hela citrusfrukter (grapefrukt, apelsin, citron)
564 kcal