葡萄柚
葡萄柚是一种酸香微苦的柑橘类水果，每100克含42卡路里，富含维生素C，适合鲜食、榨汁或做早餐。
关于
葡萄柚是一种个头较大的柑橘类水果，味道酸爽、清香，带有微苦与微甜。人们常将它直接鲜食、榨汁，也会用于沙拉、甜点和咸味菜肴中。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
42 kcal
2% DV
总脂肪
0.1g
0% DV
总碳水化合物
10.7g
4% DV
叶酸1.6g
维生素B126.9g
蛋白质
0.8g
2% DV
植物蛋白0.8g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 7.7mg | 1% | |
| 维生素A | 46.0mcg | 5% | |
| 维生素B1 | 0.0mg | 3% | |
| 维生素B2 | 0.0mg | 2% | |
| 烟酸 | 0.3mg | 2% | |
| 泛酸 | 0.3mg | 6% | |
| 维生素B6 | 0.0mg | 2% | |
| 叶酸 | 13.0mcg | 3% | |
| 维生素C | 31.2mg | 35% | |
| 维生素E | 0.1mg | 1% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 22.0mg | 2% | |
| 铜 | 45.0mcg | 5% | |
| 铁 | 0.1mg | 0% | |
| 镁 | 9.0mg | 2% | |
| 磷 | 18.0mg | 3% | |
| 钾 | 135.0mg | 3% | |
| 硒 | 0.1mcg | 0% | |
| 锌 | 0.1mg | 1% |
包含 葡萄柚 的食谱（2）
