Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 370 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti10.9g
Polinezasićene masti1.6g
Zasićene masti16.4g
Trans masti0.7g
Ukupni ugljikohidrati
42.8g
Vlakna6.7g
Škrob25.8g
Šećeri10.3g
Životinjski proteini15.8g
Biljni proteini6.6g
O proizvodu
Cappuccino se poslužuje uz tri mala otvorena sendviča od raženog kruha sa šnitama polutvrdog sira, krastavcem i cherry rajčicama. Umjereno je bogat proteinima i mastima, a ugljikohidrati dolaze ponajprije iz kruha i mlijeka.
Cappuccino s raženim tartinama sa sirom, krastavcem i cherry rajčicom
Napomena
Ovo je složen doručak kontrasta i suzdržanosti: cappuccino pravilne teksture uz otvorene ražene tartine koje nose čistu slanoću polutvrdog sira, svježu hrskavost krastavca i slatkoću cherry rajčice. Kava mora ostati izražajna i aromatična, dok kruh daje strukturu, a sir omekša tek toliko da poveže nadjev. Ovdje ništa nije dekorativno bez svrhe; svaki element opravdava svoje mjesto.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Tanjur za doručak
Kuhinja ili podrijetlo: Europski café stil
Vrsta obroka: Doručak
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 370 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 6 minuta
Ukupno vrijeme: 16 minuta
Težina: Lako
Oprema
Aparat za espresso ili aparat za kavu
Mali vrč za mlijeko
Mali lončić ili posuda za pjenjenje mlijeka
Toster ili suha tava
Kuharski nož
Daska za rezanje
Mali tanjur za posluživanje
Sastojci
Cappuccino
Kava, 18 g
Punomasno mlijeko, 150 g
Ražene tartine sa sirom
Raženi kruh, 80 g
Polutvrdi sir, 55 g
Krastavac, 35 g
Cherry rajčica, 32 g
Postupak
1. Pripremite bazu za cappuccino tako da skuhate 18 g kave u prethodno zagrijanu šalicu. Kava treba biti koncentrirana, aromatična i bez gorčine.
2. Zagrijte 150 g punomasnog mlijeka na 60 do 65°C, zatim ga zapjenite u finu, sjajnu pjenu guste teksture bez velikih mjehurića. Mlijeko treba biti toplo i podatno, ne pregrijano.
3. Tostirajte 80 g raženog kruha dok površina ne postane hrskava, a unutrašnjost ostane elastična. Na rubu treba dati jasan hrskavi zvuk, a da se pritom ne isuši.
4. Narežite 55 g polutvrdog sira na tanke, jednake ploške i položite ih na topli tost tako da na rubovima lagano omekšaju, ali se ne otope potpuno.
5. Narežite 35 g krastavca na tanke kolutiće, a 32 g cherry rajčice prepolovite. Najprije rasporedite krastavac, zatim rajčicu, kako bi tartine ostale uredne i uravnotežene.
6. Žlicom dodajte ili ulijte zapjenjeno mlijeko preko kave kako biste dobili cappuccino s jasno izraženim slojem pjene. Površina treba biti glatka, svijetla i postojana.
Serviranje i posluživanje
Stavite cappuccino na jednu stranu tanjura ili na zaseban tanjurić, a tartine položite pokraj njega u urednoj liniji. Kruh treba ostati vidljiv, nadjev uredno složen, a kompozicija lagana, a ne prenatrpana. Poslužite odmah dok je kava vruća, a tost još uvijek zadržava hrskav rub.
Profesionalne napomene
Koristite raženi kruh s dovoljno strukture da nosi sir i povrće bez raspadanja. Mlijeko mora biti fino teksturirano; gruba pjena narušit će preciznost napitka. Nakon rezanja držite krastavac i rajčicu suhima kako bi tartine ostale hrskave i uredne.