Početna / world / Europa / Švedska / Cappuccino s otvorenim sendvičima od raženog kruha sa sirom, krastavcem i cherry rajčicama

Cappuccino s otvorenim sendvičima od raženog kruha sa sirom, krastavcem i cherry rajčicama

Cappuccino s otvorenim sendvičima od raženog kruha sa sirom, krastavcem i cherry rajčicama
Zabilježio/la @bibbilur | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 370 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 533 kcal
27% DV
Ukupne masti 30.6g
47% DV
Mononezasićene masti10.9g
Polinezasićene masti1.6g
Zasićene masti16.4g
Trans masti0.7g
Ukupni ugljikohidrati 42.8g
14% DV
Vlakna6.7g
Škrob25.8g
Šećeri10.3g
Proteini 22.4g
45% DV
Životinjski proteini15.8g
Biljni proteini6.6g

O proizvodu

Cappuccino se poslužuje uz tri mala otvorena sendviča od raženog kruha sa šnitama polutvrdog sira, krastavcem i cherry rajčicama. Umjereno je bogat proteinima i mastima, a ugljikohidrati dolaze ponajprije iz kruha i mlijeka.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin52.0mg9%
Vitamin A214.0mcg24%
Tiamin (B1)0.3mg26%
Vitamin B121.5mcg63%
Riboflavin (B2)0.8mg60%
Niacin (B3)3.9mg24%
Pantotenska kiselina (B5)1.4mg28%
Vitamin B60.2mg14%
Biotin (B7)4.8mcg16%
Folat (B9)58.0mcg14%
Vitamin C11.8mg13%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K18.4mcg15%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij566.0mg57%
Bakar210.0mcg23%
Željezo2.8mg16%
Magnezij63.0mg15%
Fosfor459.0mg66%
Kalij493.0mg10%
Selen18.0mcg33%
Natrij786.0mg34%
Cink3.5mg32%

Cappuccino s raženim tartinama sa sirom, krastavcem i cherry rajčicom

Napomena


Ovo je složen doručak kontrasta i suzdržanosti: cappuccino pravilne teksture uz otvorene ražene tartine koje nose čistu slanoću polutvrdog sira, svježu hrskavost krastavca i slatkoću cherry rajčice. Kava mora ostati izražajna i aromatična, dok kruh daje strukturu, a sir omekša tek toliko da poveže nadjev. Ovdje ništa nije dekorativno bez svrhe; svaki element opravdava svoje mjesto.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Tanjur za doručak

  • Kuhinja ili podrijetlo: Europski café stil

  • Vrsta obroka: Doručak

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 370 g

  • Vrijeme pripreme: 10 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 6 minuta

  • Ukupno vrijeme: 16 minuta

  • Težina: Lako


  • Oprema


  • Aparat za espresso ili aparat za kavu

  • Mali vrč za mlijeko

  • Mali lončić ili posuda za pjenjenje mlijeka

  • Toster ili suha tava

  • Kuharski nož

  • Daska za rezanje

  • Mali tanjur za posluživanje


  • Sastojci


    Cappuccino


  • Kava, 18 g

  • Punomasno mlijeko, 150 g


  • Ražene tartine sa sirom


  • Raženi kruh, 80 g

  • Polutvrdi sir, 55 g

  • Krastavac, 35 g

  • Cherry rajčica, 32 g


  • Postupak


  • 1. Pripremite bazu za cappuccino tako da skuhate 18 g kave u prethodno zagrijanu šalicu. Kava treba biti koncentrirana, aromatična i bez gorčine.

  • 2. Zagrijte 150 g punomasnog mlijeka na 60 do 65°C, zatim ga zapjenite u finu, sjajnu pjenu guste teksture bez velikih mjehurića. Mlijeko treba biti toplo i podatno, ne pregrijano.

  • 3. Tostirajte 80 g raženog kruha dok površina ne postane hrskava, a unutrašnjost ostane elastična. Na rubu treba dati jasan hrskavi zvuk, a da se pritom ne isuši.

  • 4. Narežite 55 g polutvrdog sira na tanke, jednake ploške i položite ih na topli tost tako da na rubovima lagano omekšaju, ali se ne otope potpuno.

  • 5. Narežite 35 g krastavca na tanke kolutiće, a 32 g cherry rajčice prepolovite. Najprije rasporedite krastavac, zatim rajčicu, kako bi tartine ostale uredne i uravnotežene.

  • 6. Žlicom dodajte ili ulijte zapjenjeno mlijeko preko kave kako biste dobili cappuccino s jasno izraženim slojem pjene. Površina treba biti glatka, svijetla i postojana.


  • Serviranje i posluživanje


    Stavite cappuccino na jednu stranu tanjura ili na zaseban tanjurić, a tartine položite pokraj njega u urednoj liniji. Kruh treba ostati vidljiv, nadjev uredno složen, a kompozicija lagana, a ne prenatrpana. Poslužite odmah dok je kava vruća, a tost još uvijek zadržava hrskav rub.

    Profesionalne napomene


    Koristite raženi kruh s dovoljno strukture da nosi sir i povrće bez raspadanja. Mlijeko mora biti fino teksturirano; gruba pjena narušit će preciznost napitka. Nakon rezanja držite krastavac i rajčicu suhima kako bi tartine ostale hrskave i uredne.
    VegetarijanskaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu