Informação Nutricional
Por porção de 370g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas10.9g
Gorduras polinsaturadas1.6g
Gorduras saturadas16.4g
Gorduras trans0.7g
Hidratos de carbono totais
42.8g
Fibra6.7g
Amido25.8g
Açúcares10.3g
Proteína animal15.8g
Proteína vegetal6.6g
Sobre
Um cappuccino servido com três pequenas sandes abertas de pão de centeio, cobertas com fatias de queijo semicurado, pepino e tomate-cereja. Tem um teor moderado de proteína e gordura, com os hidratos de carbono a virem sobretudo do pão e do leite.
Cappuccino com tartines de centeio com queijo, pepino e tomate-cereja
Nota introdutória
Este é um pequeno-almoço composto de contraste e contenção: um cappuccino com textura correta ao lado de tartines abertas de pão de centeio, que trazem o sal limpo de um queijo semiduro, a crocância fresca do pepino e a doçura do tomate-cereja. O café deve manter-se distinto e aromático, enquanto o pão oferece estrutura e o queijo amolece apenas o suficiente para fixar a guarnição. Nada aqui é decorativo sem propósito; cada elemento merece o seu lugar.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Prato de pequeno-almoço
Cozinha ou origem: Estilo café europeu
Tipo de refeição: Pequeno-almoço
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 370 g
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 6 minutos
Tempo total: 16 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Máquina de espresso ou cafeteira
Pequeno jarro para leite
Pequena panela ou recipiente para espumar leite
Torradeira ou frigideira seca
Faca de chef
Tábua de cortar
Prato pequeno de servir
Ingredientes
Cappuccino
Café, 18 g
Leite gordo, 150 g
Tartines de centeio com queijo
Pão de centeio, 80 g
Queijo semiduro, 55 g
Pepino, 35 g
Tomate-cereja, 32 g
Método
1. Prepare a base do cappuccino extraindo 18 g de café para uma chávena pré-aquecida. O café deve ser concentrado, aromático e sem amargor.
2. Aqueça 150 g de leite gordo a 60 a 65°C e depois espuma-o até obter uma espuma fina e brilhante, com textura compacta e sem bolhas grandes. O leite deve estar quente e sedoso, não escaldado.
3. Torre 80 g de pão de centeio até a superfície ficar crocante e o interior permanecer resiliente. Deve estalar de forma limpa na borda sem secar.
4. Corte 55 g de queijo semiduro em fatias finas e uniformes e disponha-as sobre a torrada quente para que amoleçam ligeiramente nas extremidades sem derreter por completo.
5. Corte 35 g de pepino em rodelas finas e 32 g de tomate-cereja ao meio. Disponha primeiro o pepino e depois o tomate, para que as tartines se mantenham arrumadas e equilibradas.
6. Deite ou verta o leite espumado sobre o café para formar um cappuccino com uma camada de espuma bem definida. A superfície deve ser lisa, clara e estável.
Empratamento e serviço
Coloque o cappuccino de um lado do prato ou num pires separado e disponha as tartines ao lado, em linha limpa. O pão deve permanecer visível, a guarnição organizada e a composição leve, sem parecer carregada. Sirva imediatamente, enquanto o café está quente e a torrada ainda mantém a sua textura.
Notas profissionais
Use pão de centeio com estrutura suficiente para suportar o queijo e os legumes sem ceder. O leite deve ter textura fina; uma espuma grosseira comprometerá a precisão da bebida. Mantenha o pepino e o tomate secos depois de os cortar para que as tartines permaneçam crocantes e compostas.