Strona główna / world / Europa / Szwecja / Cappuccino z kanapkami z chleba żytniego z serem, ogórkiem i pomidorkami koktajlowymi

Cappuccino z kanapkami z chleba żytniego z serem, ogórkiem i pomidorkami koktajlowymi

Cappuccino z kanapkami z chleba żytniego z serem, ogórkiem i pomidorkami koktajlowymi
Zapisane przez @bibbilur | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 370 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 533 kcal
27% DV
Tłuszcz ogółem 30.6g
47% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone10.9g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.6g
Kwasy tłuszczowe nasycone16.4g
Kwasy tłuszczowe trans0.7g
Węglowodany ogółem 42.8g
14% DV
Błonnik6.7g
Skrobia25.8g
Cukry10.3g
Białko 22.4g
45% DV
Białko zwierzęce15.8g
Białko roślinne6.6g

O produkcie

Cappuccino podane z trzema małymi kanapkami na chlebie żytnim, z plastrami półtwardego sera, ogórkiem i pomidorkami koktajlowymi. Danie dostarcza umiarkowaną ilość białka i tłuszczu, a węglowodany pochodzą głównie z pieczywa i mleka.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina52.0mg9%
Witamina A214.0mcg24%
Tiamina (B1)0.3mg26%
Witamina B121.5mcg63%
Ryboflawina (B2)0.8mg60%
Niacyna (B3)3.9mg24%
Kwas pantotenowy (B5)1.4mg28%
Witamina B60.2mg14%
Biotyna (B7)4.8mcg16%
Folian (B9)58.0mcg14%
Witamina C11.8mg13%
Witamina D0.6mcg3%
Witamina E0.9mg6%
Witamina K18.4mcg15%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń566.0mg57%
Miedź210.0mcg23%
Żelazo2.8mg16%
Magnez63.0mg15%
Fosfor459.0mg66%
Potas493.0mg10%
Selen18.0mcg33%
Sód786.0mg34%
Cynk3.5mg32%

Cappuccino z tartinkami z chleba żytniego z serem, ogórkiem i pomidorkami koktajlowymi

Wprowadzenie


To skomponowane śniadanie oparte na kontraście i powściągliwości: cappuccino o właściwej teksturze podane obok otwartych tartinek z chleba żytniego, niosących czystą słoność półtwardego sera, chłodną chrupkość ogórka i słodycz pomidorków koktajlowych. Kawa musi pozostać wyrazista i aromatyczna, podczas gdy pieczywo daje strukturę, a ser mięknie tylko na tyle, by związać dodatki. Nic nie jest tu dekoracyjne bez celu; każdy element zasługuje na swoje miejsce.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Talerz śniadaniowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Europejski styl kawiarniany

  • Rodzaj posiłku: Śniadanie

  • Wydajność: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 370 g

  • Czas przygotowania: 10 minut

  • Czas gotowania: 6 minut

  • Czas całkowity: 16 minut

  • Poziom trudności: Łatwy


  • Sprzęt


  • Ekspres do espresso lub zaparzacz do kawy

  • Mały dzbanek do mleka

  • Mały rondelek lub naczynie do spieniania mleka

  • Toster lub sucha patelnia

  • Nóż szefa kuchni

  • Deska do krojenia

  • Mały talerz do serwowania


  • Składniki


    Cappuccino


  • Kawa, 18 g

  • Mleko pełne, 150 g


  • Tartinki z chleba żytniego z serem


  • Chleb żytni, 80 g

  • Ser półtwardy, 55 g

  • Ogórek, 35 g

  • Pomidorki koktajlowe, 32 g


  • Sposób przygotowania


  • 1. Przygotuj bazę do cappuccino, zaparzając 18 g kawy do wcześniej ogrzanej filiżanki. Kawa powinna być skoncentrowana, aromatyczna i pozbawiona goryczy.

  • 2. Podgrzej 150 g pełnego mleka do 60 do 65°C, a następnie spień je na drobną, lśniącą piankę o zwartej teksturze, bez dużych pęcherzyków. Mleko powinno być ciepłe i aksamitne, nie przypalone.

  • 3. Opiecz 80 g chleba żytniego, aż powierzchnia będzie chrupiąca, a środek pozostanie sprężysty. Krawędź powinna przy lekkim nacisku przyjemnie chrupać, ale pieczywo nie może się przesuszyć.

  • 4. Pokrój 55 g sera półtwardego w cienkie, równe plastry i ułóż go na ciepłym toście, aby lekko zmiękł na brzegach, ale nie roztopił się całkowicie.

  • 5. Pokrój 35 g ogórka w cienkie plasterki, a 32 g pomidorków koktajlowych przekrój na połówki. Ułóż najpierw ogórek, potem pomidorki, tak aby tartinki pozostały schludne i zrównoważone.

  • 6. Nałóż łyżką lub wlej spienione mleko na kawę, tworząc cappuccino z wyraźną warstwą pianki. Powierzchnia powinna być gładka, jasna i stabilna.


  • Podanie i serwowanie


    Ustaw cappuccino z jednej strony talerza lub na osobnym spodku, a obok ułóż tartinki w równej linii. Pieczywo powinno pozostać widoczne, dodatki uporządkowane, a całość lekka, a nie przeładowana. Podawaj od razu, gdy kawa jest gorąca, a tost wciąż zachowuje chrupkość.

    Uwagi profesjonalne


    Użyj chleba żytniego o wystarczająco zwartej strukturze, aby utrzymał ser i warzywa bez zapadania się. Mleko musi mieć drobną teksturę; gruba piana spłaszczy precyzję napoju. Po pokrojeniu osusz ogórek i pomidorki, aby tartinki pozostały chrupiące i estetycznie skomponowane.
    WegetariańskaZbilansowana
    Pobierz w App Store