Главная / world / Европа / Швеция / Капучино с открытыми ржаными бутербродами с сыром, огурцом и помидорами черри

Капучино с открытыми ржаными бутербродами с сыром, огурцом и помидорами черри

Капучино с открытыми ржаными бутербродами с сыром, огурцом и помидорами черри
Добавил(а) @bibbilur | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 370 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 533 kcal
27% DV
Всего жиров 30.6g
47% DV
Мононенасыщенные жиры10.9g
Полиненасыщенные жиры1.6g
Насыщенные жиры16.4g
Трансжиры0.7g
Всего углеводов 42.8g
14% DV
Пищевые волокна6.7g
Крахмал25.8g
Сахара10.3g
Белок 22.4g
45% DV
Животный белок15.8g
Растительный белок6.6g

О блюде

Капучино подают с тремя небольшими открытыми бутербродами на ржаном хлебе с ломтиками полутвёрдого сыра, огурцом и помидорами черри. В блюде умеренно белка и жиров, а основная часть углеводов поступает из хлеба и молока.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин52.0mg9%
Витамин A214.0mcg24%
Тиамин (B1)0.3mg26%
Витамин B121.5mcg63%
Рибофлавин (B2)0.8mg60%
Ниацин (B3)3.9mg24%
Пантотеновая кислота (B5)1.4mg28%
Витамин B60.2mg14%
Биотин (B7)4.8mcg16%
Фолат (B9)58.0mcg14%
Витамин C11.8mg13%
Витамин D0.6mcg3%
Витамин E0.9mg6%
Витамин K18.4mcg15%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций566.0mg57%
Медь210.0mcg23%
Железо2.8mg16%
Магний63.0mg15%
Фосфор459.0mg66%
Калий493.0mg10%
Селен18.0mcg33%
Натрий786.0mg34%
Цинк3.5mg32%

Капучино с ржаными тартинками с сыром, огурцом и помидорами черри

Введение


Это составной завтрак, построенный на контрасте и сдержанности: капучино с правильной текстурой рядом с открытыми ржаными тартинками, в которых сочетаются чистая солоноватость полутвёрдого сыра, прохладный хруст огурца и сладость помидоров черри. Кофе должен оставаться выразительным и ароматным, а хлеб — давать структуру, пока сыр слегка размягчается, связывая гарнир. Здесь нет ничего декоративного без причины; каждый элемент оправдан.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Завтрак

  • Кухня или происхождение: Европейский стиль кафе

  • Тип подачи: Завтрак

  • Выход: 1 порция

  • Размер порции: 370 g

  • Время подготовки: 10 минут

  • Время приготовления: 6 минут

  • Общее время: 16 минут

  • Сложность: Легко


  • Оборудование


  • Эспрессо-машина или кофеварка

  • Небольшой молочник

  • Небольшой сотейник или ёмкость для вспенивания молока

  • Тостер или сухая сковорода

  • Поварской нож

  • Разделочная доска

  • Небольшая сервировочная тарелка


  • Ингредиенты


    Капучино


  • Кофе, 18 g

  • Цельное молоко, 150 g


  • Ржаные тартинки с сыром


  • Ржаной хлеб, 80 g

  • Полутвёрдый сыр, 55 g

  • Огурец, 35 g

  • Помидоры черри, 32 g


  • Способ приготовления


  • 1. Приготовьте основу для капучино: заварите 18 g кофе в предварительно прогретую чашку. Кофе должен быть концентрированным, ароматным и без горечи.

  • 2. Нагрейте 150 g цельного молока до 60–65°C, затем вспеньте до мелкой, глянцевой пены с плотной текстурой и без крупных пузырей. Молоко должно быть тёплым и шелковистым, а не перегретым.

  • 3. Поджарьте 80 g ржаного хлеба так, чтобы поверхность стала хрустящей, а середина сохранила упругость. По краю должен быть чистый хруст, но без пересушивания.

  • 4. Нарежьте 55 g полутвёрдого сыра тонкими ровными ломтиками и выложите на тёплый тост, чтобы он слегка размягчился по краям, но не расплавился полностью.

  • 5. Нарежьте 35 g огурца тонкими кружочками, а 32 g помидоров черри разрежьте пополам. Сначала выложите огурец, затем помидоры, чтобы тартинки оставались аккуратными и сбалансированными.

  • 6. Ложкой выложите или влейте вспененное молоко поверх кофе, формируя капучино с отчётливым слоем пены. Поверхность должна быть гладкой, светлой и устойчивой.


  • Подача


    Поставьте капучино с одной стороны тарелки или на отдельное блюдце, а тартинки разместите рядом в аккуратную линию. Хлеб должен оставаться видимым, гарнир — упорядоченным, а вся композиция — лёгкой, а не перегруженной. Подавайте сразу, пока кофе горячий, а тосты ещё сохраняют хрустящий край.

    Профессиональные заметки


    Используйте ржаной хлеб с достаточной структурой, чтобы он удерживал сыр и овощи, не размокая и не ломаясь. Молоко должно быть тонко текстурированным; грубая пена лишит напиток точности. После нарезки обсушите огурец и помидоры, чтобы тартинки оставались хрустящими и собранными.
    ВегетарианскаяСбалансированная
    Скачать в App Store