Цельное молоко — коровье молоко полной жирности: 61 ккал на 100 г. Даёт кальций и подходит для кофе, выпечки и соусов.
Цельное молоко — насыщенный сливочный молочный напиток с мягким сладковатым и чистым вкусом. Его часто пьют просто так, добавляют в хлопья и кофе, а также используют в выпечке, соусах и десертах.
На 100 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Витамин A | 46.0mcg | 5% | |
| Тиамин (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Ниацин (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.0mg | 2% | |
| Биотин (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Фолат (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3mcg | 0% |
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 113.0mg | 11% | |
| Медь | 12.0mcg | 1% | |
| Железо | 0.0mg | 0% | |
| Магний | 10.0mg | 2% | |
| Фосфор | 84.0mg | 12% | |
| Калий | 132.0mg | 3% | |
| Селен | 3.7mcg | 7% | |
| Натрий | 43.0mg | 2% | |
| Цинк | 0.4mg | 3% |

























