Главная / world / цельное молоко

цельное молоко

Цельное молоко — коровье молоко полной жирности: 61 ккал на 100 г. Даёт кальций и подходит для кофе, выпечки и соусов.

О блюде

Цельное молоко — насыщенный сливочный молочный напиток с мягким сладковатым и чистым вкусом. Его часто пьют просто так, добавляют в хлопья и кофе, а также используют в выпечке, соусах и десертах.

Пищевая ценность

На 100 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 61 kcal

3% DV

Всего жиров 3.3g

5% DV

Витамин D1.9g

Витамин K0.8g

Тиамин (B1)0.2g

Всего углеводов 4.8g

2% DV

Витамин B124.8g

Белок 3.2g

6% DV

Животный белок3.2g

Витамины и минералы

Витамины

Нутриент	Количество	% ДН
Холин	14.3mg	3%
Витамин A	46.0mcg	5%
Тиамин (B1)	0.0mg	3%
Витамин B12	0.5mcg	19%
Рибофлавин (B2)	0.2mg	14%
Ниацин (B3)	0.1mg	1%
Пантотеновая кислота (B5)	0.3mg	7%
Витамин B6	0.0mg	2%
Биотин (B7)	3.2mcg	11%
Фолат (B9)	5.0mcg	1%
Витамин E	0.1mg	0%
Витамин K	0.3mcg	0%

Минералы

Нутриент	Количество	% ДН
Кальций	113.0mg	11%
Медь	12.0mcg	1%
Железо	0.0mg	0%
Магний	10.0mg	2%
Фосфор	84.0mg	12%
Калий	132.0mg	3%
Селен	3.7mcg	7%
Натрий	43.0mg	2%
Цинк	0.4mg	3%

Рецепты с цельное молоко (28)

Эспрессо с цельным молоком

64 kcal

Капучино с открытыми ржаными бутербродами с сыром, огурцом и помидорами черри

533 kcal

протеиновый батончик Barebells Soft Toffee