Головна / world / цільне молоко

цільне молоко

Цільне молоко — коров’яче молоко повної жирності з 61 ккал на 100 г. Дає кальцій і добре підходить для кави, випічки та соусів.

Про страву

Цільне молоко — це насичений, вершковий молочний напій із м’яким солодкуватим і чистим смаком. Його часто п’ють саме по собі, додають до пластівців і кави, а також використовують у випічці, соусах і десертах.

Харчова цінність

На 100 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 61 kcal

3% DV

Усього жирів 3.3g

5% DV

Вітамін D1.9g

Вітамін K0.8g

Тіамін (B1)0.2g

Усього вуглеводів 4.8g

2% DV

Вітамін B124.8g

Білок 3.2g

6% DV

Тваринний білок3.2g

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

Нутрієнт	Кількість	% добової норми
Холін	14.3mg	3%
Вітамін A	46.0mcg	5%
Тіамін (B1)	0.0mg	3%
Вітамін B12	0.5mcg	19%
Рибофлавін (B2)	0.2mg	14%
Ніацин (B3)	0.1mg	1%
Пантотенова кислота (B5)	0.3mg	7%
Вітамін B6	0.0mg	2%
Біотин (B7)	3.2mcg	11%
Фолат (B9)	5.0mcg	1%
Вітамін E	0.1mg	0%
Вітамін K	0.3mcg	0%

Мінерали

Нутрієнт	Кількість	% добової норми
Кальцій	113.0mg	11%
Мідь	12.0mcg	1%
Залізо	0.0mg	0%
Магній	10.0mg	2%
Фосфор	84.0mg	12%
Калій	132.0mg	3%
Селен	3.7mcg	7%
Натрій	43.0mg	2%
Цинк	0.4mg	3%

Рецепти з цільне молоко (28)

Еспресо з цільним молоком

64 kcal

Капучино з відкритими житніми бутербродами з сиром, огірком і помідорами чері

533 kcal

протеїновий батончик Barebells Soft Toffee