helmjölk
Helmjölk är komjölk med full fetthalt och 61 kalorier per 100 g. Den ger kalcium och passar i kaffe, bakning och såser.
Om
Helmjölk är en fyllig och krämig mejeridryck med mild sötma och ren smak. Den används ofta som dryck, till flingor, i kaffe, bakning, såser och desserter.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
61 kcal
3% DV
Totalt fett
3.3g
5% DV
Vitamin D1.9g
Vitamin K0.8g
Tiamin0.2g
Totala kolhydrater
4.8g
2% DV
Vitamin B124.8g
Protein
3.2g
6% DV
Animaliskt protein3.2g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 14.3mg | 3% | |
| Vitamin A | 46.0mcg | 5% | |
| Tiamin | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| Niacin | 0.1mg | 1% | |
| Pantotensyra | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotin | 3.2mcg | 11% | |
| Folat | 5.0mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 113.0mg | 11% | |
| Koppar | 12.0mcg | 1% | |
| Järn | 0.0mg | 0% | |
| Magnesium | 10.0mg | 2% | |
| Fosfor | 84.0mg | 12% | |
| Kalium | 132.0mg | 3% | |
| Selen | 3.7mcg | 7% | |
| Natrium | 43.0mg | 2% | |
| Zink | 0.4mg | 3% |
Recept med helmjölk (28)
Espresso med standardmjölk
64 kcal
Cappuccino med rågsmörgåsar med ost, gurka och körsbärstomat
533 kcal
Barebells Soft Toffee proteinbar
200 kcal
Barebells Cookies & Cream Protein Bar
200 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Proteinbar med hasselnötsnougat
210 kcal
Proteinbar med hasselnöt och nougat
200 kcal
Proteinbar med jordnöt och kakao
200 kcal
Proteinbar med hasselnöt och nougat
200 kcal
Proteinbar med hasselnöt och nougat
199 kcal
Caramel Choco Peanut Protein Bar
210 kcal
Salt jordnötsproteinbar
200 kcal
Barebells-inspirerad kakaoproteinbar
200 kcal
Salt jordnötsproteinbar
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
205 kcal
Barebells Salty Peanut Protein Bar
200 kcal
Proteinbar med karamell och cashew
200 kcal
Proteinbar med jordnöt och karamell
200 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Salty Peanut proteinbar
205 kcal
Salt jordnötsproteinbar
200 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteinbar
200 kcal
Salty Peanut Crisp proteinbars
410 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Proteinchokladbar
200 kcal
Proteinbar med choklad
200 kcal
Hallonchokladbar
360 kcal