హోమ్ / world / పూర్తి పాలు

పూర్తి పాలు

పూర్తి పాలు అంటే పూర్తి కొవ్వు ఉన్న ఆవు పాలు. 100గ్రాకు 61 కేలరీలు, కాల్షియం ఇస్తాయి; కాఫీ, బేకింగ్, సాస్‌లలో బాగా పనికివస్తాయి.

పూర్తి పాలు

గురించి

పూర్తి పాలు అనేవి పూర్తి కొవ్వు ఉన్న, ఘనమైన మరియు క్రీమీ పాల పానీయం. వీటికి స్వల్ప తీపి, స్వచ్ఛమైన రుచి ఉంటుంది. తాగడానికి, సీరియల్‌తో, కాఫీలో, బేకింగ్‌లో, సాస్‌లు మరియు డెజర్ట్‌లలో ఇవి సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 61 kcal
3% DV
మొత్తం కొవ్వు 3.3g
5% DV
విటమిన్ D1.9g
విటమిన్ K0.8g
థయామిన్ (B1)0.2g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 4.8g
2% DV
విటమిన్ B124.8g
ప్రోటీన్ 3.2g
6% DV
జంతు ప్రోటీన్3.2g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్14.3mg3%
విటమిన్ A46.0mcg5%
థయామిన్ (B1)0.0mg3%
విటమిన్ B120.5mcg19%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.2mg14%
నియాసిన్ (B3)0.1mg1%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.3mg7%
విటమిన్ B60.0mg2%
బయోటిన్ (B7)3.2mcg11%
ఫోలేట్ (B9)5.0mcg1%
విటమిన్ E0.1mg0%
విటమిన్ K0.3mcg0%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం113.0mg11%
రాగి12.0mcg1%
ఇనుము0.0mg0%
మ్యాగ్నీషియం10.0mg2%
ఫాస్ఫరస్84.0mg12%
పొటాషియం132.0mg3%
సెలీనియం3.7mcg7%
సోడియం43.0mg2%
జింక్0.4mg3%

పూర్తి పాలుతో వంటకాలు (28)

పూర్తి పాలతో ఎస్ప్రెస్సో
64 kcal
క్యాపుచినోతో రై చీజ్ ఓపెన్ సాండ్‌విచ్‌లు, దోసకాయ మరియు చెర్రీ టమాటాతో
క్యాపుచినోతో రై చీజ్ ఓపెన్ సాండ్‌విచ్‌లు, దోసకాయ మరియు చెర్రీ టమాటాతో
533 kcal
బేర్‌బెల్స్ సాఫ్ట్ టాఫీ ప్రోటీన్ బార్
బేర్‌బెల్స్ సాఫ్ట్ టాఫీ ప్రోటీన్ బార్
200 kcal
బేర్‌బెల్స్ కుకీస్ & క్రీమ్ ప్రోటీన్ బార్
బేర్‌బెల్స్ కుకీస్ & క్రీమ్ ప్రోటీన్ బార్
200 kcal
బేర్‌బెల్స్ క్రీమీ క్రిస్ప్ ప్రోటీన్ బార్
బేర్‌బెల్స్ క్రీమీ క్రిస్ప్ ప్రోటీన్ బార్
200 kcal
హేజల్‌నట్ నూగాట్ ప్రోటీన్ బార్
హేజల్‌నట్ నూగాట్ ప్రోటీన్ బార్
210 kcal
హేజల్‌నట్-నూగాట్ ప్రోటీన్ బార్
హేజల్‌నట్-నూగాట్ ప్రోటీన్ బార్
200 kcal
పీనట్ అండ్ కోకో ప్రోటీన్ బార్
పీనట్ అండ్ కోకో ప్రోటీన్ బార్
200 kcal
హేజల్‌నట్ నూగట్ ప్రోటీన్ బార్
హేజల్‌నట్ నూగట్ ప్రోటీన్ బార్
200 kcal
హేజల్‌నట్–నూగట్ ప్రోటీన్ బార్
హేజల్‌నట్–నూగట్ ప్రోటీన్ బార్
199 kcal
కారమెల్ చోకో పీనట్ ప్రోటీన్ బార్
కారమెల్ చోకో పీనట్ ప్రోటీన్ బార్
210 kcal
ఉప్పటి పీనట్ ప్రోటీన్ బార్
ఉప్పటి పీనట్ ప్రోటీన్ బార్
200 kcal
బేర్‌బెల్స్-స్టైల్ కోకో ప్రోటీన్ బార్
బేర్‌బెల్స్-స్టైల్ కోకో ప్రోటీన్ బార్
200 kcal
ఉప్పటి పీనట్ ప్రోటీన్ బార్
ఉప్పటి పీనట్ ప్రోటీన్ బార్
200 kcal
బేర్‌బెల్స్ క్రంచీ ఫడ్జ్ ప్రోటీన్ బార్
బేర్‌బెల్స్ క్రంచీ ఫడ్జ్ ప్రోటీన్ బార్
205 kcal
బేర్‌బెల్స్ సాల్టీ పీనట్ ప్రోటీన్ బార్
బేర్‌బెల్స్ సాల్టీ పీనట్ ప్రోటీన్ బార్
200 kcal
కారమెల్ కాజూ ప్రోటీన్ బార్
కారమెల్ కాజూ ప్రోటీన్ బార్
200 kcal
పీనట్ కారమెల్ ప్రోటీన్ బార్
పీనట్ కారమెల్ ప్రోటీన్ బార్
200 kcal
బేర్‌బెల్స్ క్రీమీ క్రిస్ప్ ప్రోటీన్ బార్
బేర్‌బెల్స్ క్రీమీ క్రిస్ప్ ప్రోటీన్ బార్
200 kcal
సాల్టీ పీనట్ ప్రోటీన్ బార్
సాల్టీ పీనట్ ప్రోటీన్ బార్
205 kcal
ఉప్పటి పీనట్ ప్రోటీన్ బార్
ఉప్పటి పీనట్ ప్రోటీన్ బార్
200 kcal
Barebells Creamy Crisp ప్రోటీన్ బార్
Barebells Creamy Crisp ప్రోటీన్ బార్
200 kcal
బేర్‌బెల్స్ క్రీమీ క్రిస్ప్ ప్రోటీన్ బార్
బేర్‌బెల్స్ క్రీమీ క్రిస్ప్ ప్రోటీన్ బార్
200 kcal
సాల్టీ పీనట్ క్రిస్ప్ ప్రోటీన్ బార్స్
సాల్టీ పీనట్ క్రిస్ప్ ప్రోటీన్ బార్స్
410 kcal
బేర్‌బెల్స్ క్రీమీ క్రిస్ప్ ప్రోటీన్ బార్
బేర్‌బెల్స్ క్రీమీ క్రిస్ప్ ప్రోటీన్ బార్
200 kcal
ప్రోటీన్ చాక్లెట్ బార్
ప్రోటీన్ చాక్లెట్ బార్
200 kcal
చాక్లెట్ ప్రోటీన్ బార్
చాక్లెట్ ప్రోటీన్ బార్
200 kcal
రాస్‌బెర్రీ చాక్లెట్ బార్
రాస్‌బెర్రీ చాక్లెట్ బార్
360 kcal
App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి