llet sencer
La llet sencera és llet de vaca amb 61 calories per 100 g. Aporta calci i va bé en cafè, rebosteria i salses.
Sobre
La llet sencera és una beguda làctia rica i cremosa, amb un gust suau, lleugerament dolç i net. S'utilitza habitualment per beure, amb cereals, al cafè, en rebosteria, salses i postres.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
61 kcal
3% DV
Greix total
3.3g
5% DV
Vitamina D1.9g
Vitamina K0.8g
Tiamina (B1)0.2g
Hidrats de carboni totals
4.8g
2% DV
Vitamina B124.8g
Proteïna
3.2g
6% DV
Proteïna animal3.2g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 14.3mg | 3% | |
| Vitamina A | 46.0mcg | 5% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamina B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotina (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folat (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 113.0mg | 11% | |
| Coure | 12.0mcg | 1% | |
| Ferro | 0.0mg | 0% | |
| Magnesi | 10.0mg | 2% | |
| Fòsfor | 84.0mg | 12% | |
| Potassi | 132.0mg | 3% | |
| Seleni | 3.7mcg | 7% | |
| Sodi | 43.0mg | 2% | |
| Zinc | 0.4mg | 3% |
Receptes amb llet sencer (28)
Cafè exprés amb llet sencera
64 kcal
Caputxino amb entrepans oberts de pa de sègol amb formatge, cogombre i tomàquet cherry
533 kcal
barra de proteïna Barebells Soft Toffee
200 kcal
Barreta proteica Barebells Cookies & Cream
200 kcal
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Barreta proteica de torró d'avellana
210 kcal
Barreta proteica d'avellana i torró
200 kcal
Barreta proteica de cacauet i cacau
200 kcal
Barreta de proteïna de torró i avellana
200 kcal
Barreta proteica d'avellana i torró
199 kcal
Barreta proteica de caramel, xocolata i cacauet
210 kcal
Barreta proteica de cacauet salat
200 kcal
Barreta de proteïna de cacau estil Barebells
200 kcal
Barreta proteica de cacauet salat
200 kcal
Barreta de proteïna Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Barreta de proteïna Barebells Salty Peanut
200 kcal
Barreta proteica de caramel i anacards
200 kcal
Barreta de proteïna de cacauet i caramel
200 kcal
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Barreta proteica de cacauet salat
205 kcal
Barreta proteica de cacauet salat
200 kcal
Barreta proteica Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Barres proteiques cruixents de cacauet salat
410 kcal
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Barreta de xocolata proteica
200 kcal
Barreta de proteïna de xocolata
200 kcal
Barreta de xocolata amb gerds
360 kcal