pilnpiens
Pilnpiens ir trekens govs piens ar 61 kaloriju uz 100 g. Tas nodrošina kalciju un labi der kafijai, cepšanai un mērcēm.
Par
Pilnpiens ir bagātīgs, krēmīgs piena dzēriens ar maigi saldu, tīru garšu. To bieži lieto dzeršanai, ar brokastu pārslām, kafijā, cepšanā, mērcēs un desertos.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
61 kcal
3% DV
Kopējais tauku daudzums
3.3g
5% DV
D vitamīns1.9g
K vitamīns0.8g
Tiamīns (B1)0.2g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
4.8g
2% DV
B12 vitamīns4.8g
Olbaltumvielas
3.2g
6% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas3.2g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 14.3mg | 3% | |
| A vitamīns | 46.0mcg | 5% | |
| Tiamīns (B1) | 0.0mg | 3% | |
| B12 vitamīns | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacīns (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.3mg | 7% | |
| B6 vitamīns | 0.0mg | 2% | |
| Biotīns (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folskābe (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| E vitamīns | 0.1mg | 0% | |
| K vitamīns | 0.3mcg | 0% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 113.0mg | 11% | |
| Varš | 12.0mcg | 1% | |
| Dzelzs | 0.0mg | 0% | |
| Magnijs | 10.0mg | 2% | |
| Fosfors | 84.0mg | 12% | |
| Kālijs | 132.0mg | 3% | |
| Selēns | 3.7mcg | 7% | |
| Nātrijs | 43.0mg | 2% | |
| Cinks | 0.4mg | 3% |
Receptes ar pilnpiens (28)
Espresso ar pilnpienu
64 kcal
Kapučīno ar atvērtajām rupjmaizes maizītēm ar sieru, gurķi un ķirštomātiem
533 kcal
Barebells Soft Toffee proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Cookies & Cream proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Olbaltumvielu batoniņš ar lazdu riekstu nugas garšu
210 kcal
Olbaltumvielu batoniņš ar lazdu riekstu un nugas garšu
200 kcal
Zemesriekstu un kakao proteīna batoniņš
200 kcal
Lazdu riekstu nugas proteīna batoniņš
200 kcal
Olbaltumvielu batoniņš ar lazdu riekstiem un nugas garšu
199 kcal
Karameļu šokolādes zemesriekstu proteīna batoniņš
210 kcal
Sāļais zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells stila kakao proteīna batoniņš
200 kcal
Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge proteīna batoniņš
205 kcal
Barebells Salty Peanut proteīna batoniņš
200 kcal
Karameļu un Indijas riekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Olbaltumvielu batoniņš ar zemesriekstiem un karameli
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Sāļais zemesriekstu proteīna batoniņš
205 kcal
Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Sāļie zemesriekstu kraukšķīgie proteīna batoniņi
410 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Proteīna šokolādes batoniņš
200 kcal
Šokolādes proteīna batoniņš
200 kcal
Aveņu šokolādes batoniņš
360 kcal