Uzturvērtība
Uz 370 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
30.6g
Mononepiesātinātie tauki10.9g
Polinepiesātinātie tauki1.6g
Piesātinātie tauki16.4g
Trans-tauki0.7g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
42.8g
Šķiedrvielas6.7g
Ciete25.8g
Cukuri10.3g
Dzīvnieku olbaltumvielas15.8g
Augu olbaltumvielas6.6g
Par
Kapučīno pasniedz ar trim nelielām atvērtajām rupjmaizes maizītēm, kas papildinātas ar puscieto sieru, gurķa šķēlēm un ķirštomātiem. Ēdiens satur mērenu olbaltumvielu un tauku daudzumu, bet ogļhidrāti galvenokārt nāk no maizes un piena.
Kapučīno ar rudzu maizītēm ar sieru, gurķi un ķirštomātiem
Ievads
Šīs ir saliktas brokastis, kurās valda kontrasts un atturība: pareizas tekstūras kapučīno līdzās atvērtām rudzu maizītēm, kas nes puscietā siera tīro sāļumu, gurķa vēso kraukšķi un ķirštomātu saldumu. Kafijai jāsaglabājas izteiktai un aromātiskai, savukārt maize nodrošina struktūru un siers kļūst tieši tik mīksts, lai sasaistītu garnējumu. Nekas šeit nav dekoratīvs bez iemesla; katrs elements pelna savu vietu.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Brokastu šķīvis
Virtuve vai izcelsme: Eiropas kafejnīcu stils
Ēdienreizes veids: Brokastis
Iznākums: 1 porcija
Porcijas lielums: 370 g
Sagatavošanas laiks: 10 minūtes
Gatavošanas laiks: 6 minūtes
Kopējais laiks: 16 minūtes
Grūtības pakāpe: Viegli
Aprīkojums
Espresso automāts vai kafijas pagatavotājs
Neliels piena krūzītis
Neliels katliņš vai piena putošanas trauks
Tosteris vai sausa panna
Pavāra nazis
Griešanas dēlītis
Neliels servēšanas šķīvis
Sastāvdaļas
Kapučīno
Kafija, 18 g
Pilnpiens, 150 g
Rudzu maizītes ar sieru
Rudzu maize, 80 g
Puscietais siers, 55 g
Gurķis, 35 g
Ķirštomāti, 32 g
Pagatavošana
1. Pagatavojiet kapučīno pamatni, iepriekš uzsildītā tasē ieekstrahējot 18 g kafijas. Kafijai jābūt koncentrētai, aromātiskai un bez rūgtuma.
2. Uzkarsējiet 150 g pilnpiena līdz 60–65°C, pēc tam saputojiet to smalkās, spīdīgās putās ar blīvu tekstūru un bez lieliem burbuļiem. Pienam jābūt siltam un zīdainam, nevis piedegušam.
3. Apgrauzdējiet 80 g rudzu maizes, līdz virsma ir kraukšķīga, bet iekšpuse joprojām elastīga. Malai jāsniedz tīrs kraukšķis, vienlaikus maizei neizžūstot.
4. Sagrieziet 55 g puscietā siera plānās, vienādās šķēlēs un izkārtojiet tās uz siltā grauzdiņa, lai siers malās nedaudz mīkstinātos, bet pilnībā neizkustu.
5. Sagrieziet 35 g gurķa plānās ripiņās un pārgrieziet 32 g ķirštomātu uz pusēm. Vispirms izkārtojiet gurķi, pēc tam tomātus, lai maizītes saglabātos glītas un līdzsvarotas.
6. Ar karoti uzlieciet vai uzlejiet saputoto pienu uz kafijas, veidojot kapučīno ar skaidri izteiktu putu kārtu. Virsmai jābūt gludai, gaišai un stabilai.
Pasniegšana
Novietojiet kapučīno vienā šķīvja pusē vai uz atsevišķas apakštasītes, bet maizītes izkārtojiet tam blakus tīrā līnijā. Maizei jāpaliek redzamai, garnējumam — kārtīgam, un kopējam izkārtojumam — vieglam, nevis pārblīvētam. Pasniedziet nekavējoties, kamēr kafija ir karsta un grauzdiņš vēl saglabā kraukšķi.
Profesionālas piezīmes
Izmantojiet rudzu maizi ar pietiekamu struktūru, lai tā noturētu sieru un dārzeņus, nesaplokot. Pienam jābūt smalki teksturētam; rupjas putas mazinās dzēriena precizitāti. Pēc sagriešanas turiet gurķi un tomātus sausus, lai maizītes saglabātos kraukšķīgas un sakārtotas.