Početna / world / Европа / Švedska / Kapućino sa otvorenim ražanim sendvičima sa sirom, krastavcem i čeri paradajzom

Kapućino sa otvorenim ražanim sendvičima sa sirom, krastavcem i čeri paradajzom

Kapućino sa otvorenim ražanim sendvičima sa sirom, krastavcem i čeri paradajzom
Zabeležio/la @bibbilur | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 370 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 533 kcal
27% DV
Ukupne masti 30.6g
47% DV
Mononezasićene masti10.9g
Polinezasićene masti1.6g
Zasićene masti16.4g
Trans masti0.7g
Ukupni ugljeni hidrati 42.8g
14% DV
Vlakna6.7g
Skrob25.8g
Šećeri10.3g
Proteini 22.4g
45% DV
Životinjski proteini15.8g
Biljni proteini6.6g

O proizvodu

Kapućino se služi uz tri mala otvorena sendviča od ražanog hleba, sa polutvrdim sirom, krastavcem i čeri paradajzom. Umereno je bogat proteinima i mastima, dok ugljeni hidrati uglavnom dolaze iz hleba i mleka.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin52.0mg9%
Vitamin A214.0mcg24%
Tiamin (B1)0.3mg26%
Vitamin B121.5mcg63%
Riboflavin (B2)0.8mg60%
Niacin (B3)3.9mg24%
Pantotenska kiselina (B5)1.4mg28%
Vitamin B60.2mg14%
Biotin (B7)4.8mcg16%
Folat (B9)58.0mcg14%
Vitamin C11.8mg13%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K18.4mcg15%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum566.0mg57%
Bakar210.0mcg23%
Gvožđe2.8mg16%
Magnezijum63.0mg15%
Fosfor459.0mg66%
Kalijum493.0mg10%
Selen18.0mcg33%
Natrijum786.0mg34%
Cink3.5mg32%

Kapućino sa ražanim tartinama sa sirom, krastavcem i čeri paradajzom

Uvod


Ovo je složen doručak kontrasta i uzdržanosti: kapućino pravilne teksture uz otvorene ražane tartine koje nose čistu slanoću polutvrdog sira, hladnu hrskavost krastavca i slatkoću čeri paradajza. Kafa mora ostati jasna i aromatična, dok hleb daje strukturu, a sir omekša tek toliko da poveže garnirung. Ovde ništa nije dekorativno bez svrhe; svaki element opravdava svoje mesto.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Tanjir za doručak

  • Kuhinja ili poreklo: Evropski kafe stil

  • Vrsta obroka: Doručak

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 370 g

  • Vreme pripreme: 10 minuta

  • Vreme kuvanja: 6 minuta

  • Ukupno vreme: 16 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema


  • Aparat za espreso ili aparat za kafu

  • Mala posuda za mleko

  • Mala šerpa ili posuda za penjenje mleka

  • Toster ili suvi tiganj

  • Kuvarski nož

  • Daska za sečenje

  • Mali tanjir za serviranje


  • Sastojci


    Kapućino


  • Kafa, 18 g

  • Punomasno mleko, 150 g


  • Ražane tartine sa sirom


  • Ražani hleb, 80 g

  • Polutvrdi sir, 55 g

  • Krastavac, 35 g

  • Čeri paradajz, 32 g


  • Priprema


  • 1. Pripremite osnovu za kapućino tako što ćete skuvati 18 g kafe u prethodno zagrejanu šolju. Kafa treba da bude koncentrovana, aromatična i bez gorčine.

  • 2. Zagrejte 150 g punomasnog mleka na 60 do 65°C, zatim ga zapenite u finu, sjajnu penu guste teksture i bez velikih mehurića. Mleko treba da bude toplo i svilenkasto, ne pregrejano.

  • 3. Tostirajte 80 g ražanog hleba dok površina ne postane hrskava, a unutrašnjost ostane elastična. Na ivici treba da daje jasno hrskanje, bez isušivanja.

  • 4. Isecite 55 g polutvrdog sira na tanke, ujednačene kriške i rasporedite ih preko toplog tosta tako da blago omekšaju po ivicama, ali se ne otope potpuno.

  • 5. Isecite 35 g krastavca na tanke kolutove i prepolovite 32 g čeri paradajza. Najpre rasporedite krastavac, zatim paradajz, tako da tartine ostanu uredne i uravnotežene.

  • 6. Kašikom sipajte ili nalijte zapenjeno mleko preko kafe da biste dobili kapućino sa jasno odvojenim slojem pene. Površina treba da bude glatka, svetla i postojana.


  • Serviranje


    Stavite kapućino na jednu stranu tanjira ili na poseban tacni, a tartine postavite pored njega u čistoj liniji. Hleb treba da ostane vidljiv, garnirung uredan, a celina lagana, a ne pretrpana. Poslužite odmah, dok je kafa vruća, a tost još uvek zadržava hrskavu ivicu.

    Profesionalne napomene


    Koristite ražani hleb sa dovoljno strukture da nosi sir i povrće bez raspadanja. Mleko mora imati finu teksturu; gruba pena će narušiti preciznost napitka. Držite krastavac i paradajz suvim nakon sečenja kako bi tartine ostale hrskave i skladne.
    VegetarijanskaUravnotežena
    Preuzmite na App Store