Home / world / Europa / Suweka / Cappuccino na may bukas na rye cheese sandwich na may pipino at cherry tomato

Cappuccino na may bukas na rye cheese sandwich na may pipino at cherry tomato

Cappuccino na may bukas na rye cheese sandwich na may pipino at cherry tomato
Na-log ni @bibbilur | Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 370g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 533 kcal
27% DV
Kabuuang Taba 30.6g
47% DV
Monounsaturated Fat10.9g
Polyunsaturated Fat1.6g
Saturated Fat16.4g
Trans Fat0.7g
Kabuuang Carbohydrate 42.8g
14% DV
Hibla6.7g
Almirol25.8g
Asukal10.3g
Protina 22.4g
45% DV
Protina ng Hayop15.8g
Protina ng Halaman6.6g

Tungkol dito

Cappuccino na inihain kasama ng tatlong maliliit na bukas na rye bread sandwich na may hiniwang semi-hard cheese, pipino, at cherry tomato. Katamtaman ang protina at taba, at karamihan ng carbohydrates ay mula sa tinapay at gatas.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline52.0mg9%
Bitamina A214.0mcg24%
Tiamina (B1)0.3mg26%
Bitamina B121.5mcg63%
Riboflavin (B2)0.8mg60%
Niacin (B3)3.9mg24%
Pantothenic Acid (B5)1.4mg28%
Bitamina B60.2mg14%
Biotin (B7)4.8mcg16%
Folate (B9)58.0mcg14%
Bitamina C11.8mg13%
Bitamina D0.6mcg3%
Bitamina E0.9mg6%
Bitamina K18.4mcg15%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum566.0mg57%
Tanso210.0mcg23%
Bakal2.8mg16%
Magnesiyo63.0mg15%
Posporus459.0mg66%
Potasyo493.0mg10%
Selenium18.0mcg33%
Sodyum786.0mg34%
Sink3.5mg32%

Cappuccino na may Rye Cheese Tartines, Pipino, at Cherry Tomato

Paunang tala


Ito ay isang binuong almusal ng kontrast at pagpipigil: isang cappuccino na may tamang tekstura sa tabi ng mga open-faced na rye tartines na may malinis na alat ng semi-hard cheese, ang malamig na lutong ng pipino, at ang tamis ng cherry tomato. Dapat manatiling malinaw ang pagkakakilanlan at mabango ang kape, habang ang tinapay ay nagbibigay ng istruktura at ang keso ay lumalambot nang sapat lamang upang pagbigkisin ang palamuti. Walang anumang pandekorasyon dito na walang silbi; bawat elemento ay may dahilan sa pagkakalagay nito.

Mahahalagang detalye ng recipe


  • Kategorya ng putahe: Plato para sa almusal

  • Lutuin o pinagmulan: Estilong European café

  • Uri ng kurso: Almusal

  • Ani: 1 serving

  • Laki ng serving: 370 g

  • Oras ng paghahanda: 10 minuto

  • Oras ng pagluluto: 6 minuto

  • Kabuuang oras: 16 minuto

  • Antas ng hirap: Madali


  • Kagamitan


  • Espresso machine o coffee brewer

  • Maliit na pitsel para sa gatas

  • Maliit na kaserola o sisidlan para sa pagbu-bula ng gatas

  • Toaster o tuyong kawali

  • Kutsilyo ng chef

  • Sangkalan

  • Maliit na plato na panghain


  • Mga sangkap


    Cappuccino


  • Kape, 18 g

  • Buong gatas, 150 g


  • Rye cheese tartines


  • Rye bread, 80 g

  • Semi-hard cheese, 55 g

  • Pipino, 35 g

  • Cherry tomato, 32 g


  • Paraan


  • 1. Ihanda ang base ng cappuccino sa pamamagitan ng pag-brew ng 18 g ng kape sa isang tasang nainitan na muna. Dapat ay puro, mabango, at walang kapaitan ang kape.

  • 2. Painitin ang 150 g buong gatas hanggang 60 hanggang 65°C, saka bulahin hanggang maging pino at makintab ang foam na may siksik na tekstura at walang malalaking bula. Dapat ay mainit at malambot sa pakiramdam ang gatas, hindi napaso.

  • 3. I-toast ang 80 g rye bread hanggang maging malutong ang ibabaw habang nananatiling may elastisidad ang loob. Dapat itong magkaroon ng malinis na langutngot sa gilid nang hindi natutuyo.

  • 4. Hiwain ang 55 g semi-hard cheese sa maninipis at pantay na piraso at ilatag sa mainit na toast upang bahagya itong lumambot sa mga gilid nang hindi tuluyang natutunaw.

  • 5. Hiwain ang 35 g pipino sa maninipis na bilog at hatiin sa dalawa ang 32 g cherry tomato. Ayusin muna ang pipino, saka ang kamatis, upang manatiling maayos at balanse ang mga tartine.

  • 6. Isandok o ibuhos ang binulang gatas sa ibabaw ng kape upang makabuo ng cappuccino na may malinaw na patong ng foam. Dapat ay makinis, maputla, at matatag ang ibabaw.


  • Pagpa-plate at paghahain


    Ilagay ang cappuccino sa isang gilid ng plato o sa hiwalay na platito, at ilagay ang mga tartine sa tabi nito sa isang malinis na hanay. Dapat manatiling nakikita ang tinapay, maayos ang palamuti, at magaan ang kabuuang ayos sa halip na masikip. Ihain agad habang mainit pa ang kape at may lutong pa ang toast.

    Mga propesyonal na tala


    Gumamit ng rye bread na may sapat na istruktura upang masuportahan ang keso at mga gulay nang hindi bumabagsak. Dapat pino ang tekstura ng gatas; ang magaspang na foam ay sisira sa pagiging eksakto ng inumin. Panatilihing tuyo ang pipino at kamatis pagkatapos hiwain upang manatiling malutong at maayos ang mga tartine.
    VegetarianBalanseng Diyeta
    I-download sa App Store