Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Cappuccino ruisleivillä, juustolla, kurkulla ja kirsikkatomaatilla

Cappuccino ruisleivillä, juustolla, kurkulla ja kirsikkatomaatilla

Cappuccino ruisleivillä, juustolla, kurkulla ja kirsikkatomaatilla
Kirjannut @bibbilur | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 370 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 533 kcal
27% DV
Rasva yhteensä 30.6g
47% DV
kertatyydyttymättömät rasvat10.9g
monityydyttymättömät rasvat1.6g
tyydyttyneet rasvat16.4g
transrasvat0.7g
Hiilihydraatit yhteensä 42.8g
14% DV
ravintokuitu6.7g
tärkkelys25.8g
sokerit10.3g
Proteiini 22.4g
45% DV
eläinproteiini15.8g
kasviproteiini6.6g

Tietoa

Cappuccino tarjoillaan kolmen pienen avoimen ruisleivän kanssa, joiden päällä on viipaloitua puolikovaa juustoa, kurkkua ja kirsikkatomaattia. Annos sisältää kohtuullisesti proteiinia ja rasvaa, ja hiilihydraatit tulevat pääosin leivästä ja maidosta.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini52.0mg9%
A-vitamiini214.0mcg24%
tiamiini0.3mg26%
B12-vitamiini1.5mcg63%
riboflaviini0.8mg60%
niasiini3.9mg24%
pantoteenihappo1.4mg28%
B6-vitamiini0.2mg14%
biotiini4.8mcg16%
folaatti58.0mcg14%
C-vitamiini11.8mg13%
D-vitamiini0.6mcg3%
E-vitamiini0.9mg6%
K-vitamiini18.4mcg15%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium566.0mg57%
kupari210.0mcg23%
rauta2.8mg16%
magnesium63.0mg15%
fosfori459.0mg66%
kalium493.0mg10%
seleeni18.0mcg33%
suola786.0mg34%
sinkki3.5mg32%

Cappuccino ruisjuustotartiinien, kurkun ja kirsikkatomaatin kanssa

Huomautus


Tämä on koottu aamiainen, jossa korostuvat kontrasti ja hillittyys: oikein teksturoitu cappuccino avoimien ruisleipätartiinien rinnalla, joissa on puolikovan juuston puhdas suolaisuus, kurkun viileä rapsakkuus ja kirsikkatomaatin makeus. Kahvin tulee säilyä erottuvana ja aromaattisena, kun taas leipä tuo rakennetta ja juusto pehmenee juuri sen verran, että se sitoo päällysteet yhteen. Mikään tässä ei ole koriste ilman tarkoitusta; jokainen elementti ansaitsee paikkansa.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Aamiaislautanen

  • Keittiö tai alkuperä: Eurooppalainen kahvilatyyli

  • Ateriatyyppi: Aamiainen

  • Annosmäärä: 1 annos

  • Annoskoko: 370 g

  • Valmisteluaika: 10 minuuttia

  • Kypsennysaika: 6 minuuttia

  • Kokonaisaika: 16 minuuttia

  • Vaikeustaso: Helppo


  • Välineet


  • Espressokone tai kahvinkeitin

  • Pieni maitokannu

  • Pieni kattila tai maidonvaahdotusastia

  • Leivänpaahdin tai kuiva paistinpannu

  • Kokkiveitsi

  • Leikkuulauta

  • Pieni tarjoilulautanen


  • Ainekset


    Cappuccino


  • Kahvi, 18 g

  • Täysmaito, 150 g


  • Ruisjuustotartiinit


  • Ruisleipä, 80 g

  • Puolikova juusto, 55 g

  • Kurkku, 35 g

  • Kirsikkatomaatti, 32 g


  • Valmistus


  • 1. Valmista cappuccinon pohja uuttamalla 18 g kahvia esilämmitettyyn kuppiin. Kahvin tulee olla tiivistä, aromaattista ja vailla kitkeryyttä.

  • 2. Kuumenna 150 g täysmaitoa 60–65 °C:een ja vaahdota sitten hienoksi, kiiltäväksi vaahdoksi, jonka rakenne on tiivis eikä siinä ole suuria kuplia. Maidon tulee tuntua lämpimältä ja pehmeältä, ei kiehautetulta.

  • 3. Paahda 80 g ruisleipää, kunnes pinta on rapea ja sisus säilyy kimmoisana. Reunan tulee rapsahtaa puhtaasti ilman, että leipä kuivuu.

  • 4. Viipaloi 55 g puolikovaa juustoa ohuiksi, tasaisiksi paloiksi ja asettele ne lämpimän paahtoleivän päälle niin, että juusto pehmenee hieman reunoiltaan sulamatta kokonaan.

  • 5. Viipaloi 35 g kurkkua ohuiksi kiekoiksi ja puolita 32 g kirsikkatomaatit. Asettele ensin kurkku ja sitten tomaatti, jotta tartiinit pysyvät siisteinä ja tasapainoisina.

  • 6. Lusikoi tai kaada vaahdotettu maito kahvin päälle niin, että muodostuu cappuccino, jossa on selkeä vaahtokerros. Pinnan tulee olla sileä, vaalea ja vakaa.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Aseta cappuccino lautasen toiselle puolelle tai erilliselle aluslautaselle ja laita tartiinit sen viereen siistiin linjaan. Leipäpinnan tulee jäädä näkyviin, päällysteiden olla järjestyksessä ja kokonaisuuden tuntua kevyeltä eikä ahtaalta. Tarjoile heti, kun kahvi on kuumaa ja paahtoleivässä on vielä rapeutta.

    Ammattilaisvinkit


    Käytä ruisleipää, jossa on riittävästi rakennetta kannattelemaan juustoa ja vihanneksia ilman, että se lysähtää. Maidon vaahdon on oltava hienorakenteista; karkea vaahto latistaa juoman täsmällisyyden. Pidä kurkku ja tomaatti kuivina leikkaamisen jälkeen, jotta tartiinit säilyvät rapeina ja huoliteltuina.
    VegetaarinenTasapainoinen
    Lataa App Storesta