täysmaito
Täysmaito on rasvaista lehmänmaitoa, jossa on 61 kcal / 100 g. Se tarjoaa kalsiumia ja sopii kahviin, leivontaan ja kastikkeisiin.
Tietoa
Täysmaito on täyteläinen ja kermainen maitotuotejuoma, jonka maku on miedon makea ja puhdas. Sitä käytetään yleisesti juotavaksi, murojen kanssa, kahvissa, leivonnassa, kastikkeissa ja jälkiruoissa.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
61 kcal
3% DV
Rasva yhteensä
3.3g
5% DV
D-vitamiini1.9g
K-vitamiini0.8g
tiamiini0.2g
Hiilihydraatit yhteensä
4.8g
2% DV
B12-vitamiini4.8g
Proteiini
3.2g
6% DV
Eläinproteiini3.2g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 14.3mg | 3% | |
| A-vitamiini | 46.0mcg | 5% | |
| tiamiini | 0.0mg | 3% | |
| B12-vitamiini | 0.5mcg | 19% | |
| riboflaviini | 0.2mg | 14% | |
| niasiini | 0.1mg | 1% | |
| pantoteenihappo | 0.3mg | 7% | |
| B6-vitamiini | 0.0mg | 2% | |
| biotiini | 3.2mcg | 11% | |
| folaatti | 5.0mcg | 1% | |
| E-vitamiini | 0.1mg | 0% | |
| K-vitamiini | 0.3mcg | 0% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 113.0mg | 11% | |
| kupari | 12.0mcg | 1% | |
| rauta | 0.0mg | 0% | |
| magnesium | 10.0mg | 2% | |
| fosfori | 84.0mg | 12% | |
| kalium | 132.0mg | 3% | |
| seleeni | 3.7mcg | 7% | |
| suola | 43.0mg | 2% | |
| sinkki | 0.4mg | 3% |
Reseptit, joissa on täysmaito (28)
Espresso täysmaidolla
64 kcal
Cappuccino ruisleivillä, juustolla, kurkulla ja kirsikkatomaatilla
533 kcal
Barebells Soft Toffee -proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Cookies & Cream -proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Hazelnut Nougat -proteiinipatukka
210 kcal
Hasselpähkinä-nougat-proteiinipatukka
200 kcal
Maapähkinä-kaakaoproteiinipatukka
200 kcal
Hasselpähkinä-nougatproteiinipatukka
200 kcal
Hasselpähkinä-nougat-proteiinipatukka
199 kcal
Caramel Choco Peanut -proteiinipatukka
210 kcal
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
200 kcal
Barebells-tyylinen kaakaoproteiinipatukka
200 kcal
Suolainen maapähkinä-proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge -proteiinipatukka
205 kcal
Barebells Salty Peanut -proteiinipatukka
200 kcal
Karamelli-cashewpähkinäproteiinipatukka
200 kcal
Maapähkinä-karamelli proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Salty Peanut -proteiinipatukka
205 kcal
Suolainen maapähkinäproteiinipatukka
200 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Suolaiset rapeat maapähkinäproteiinipatukat
410 kcal
Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
200 kcal
Proteiinisuklaapatukka
200 kcal
Suklaa-proteiinipatukka
200 kcal
Vadelma-suklaapatukka
360 kcal